В этом упражнении объясняется, что люди могут брать свои мысли из разных сфер медиапространства, таких как телевидение, новости, youtube, vk, facebook, twitter, другие соцсети, духовные системы и прочее. А также здесь даются инструкции по составлению списка медиа, которые вы чаще всего смотрите/читаете. Это подготовительное упражнение к тому, чтобы стать свободным. Источник - Эзотерика. Живое Знание Так же, как и в случае с подключением к другим людям, мысли людей могут быть взяты из той информации, которую они получили из книг, сайтов, телевидения, социальных сетей и так далее. То есть из медиапространства. Как мы уже рассматривали ранее, большинство людей не понимает и не осознаёт, что почти все свои мысли и идеи о мире, представления о самих себе и многое другое они черпают извне. В частности, из прочитанной книги, услышанной песни, просмотренного фильма, от обсуждаемой новости, видео на youtube и от много чего ещё. Подавляющее большинство современных людей постоянно подключено к этим и другим источникам информации. И люди не понимают, что без соблюдения правил ментальной гигиены их сознание засоряется и им очень сложно почувствовать себя и свои цели. Приведу несколько примеров, почему это так важно. Человек может акцентировать своё внимание (и совершенно зря) на негативной новости, услышанной по радио или по телевидению. Скорее всего, он не в состоянии никак повлиять на ситуацию, не может никому помочь или изменить это. Но, тем не менее, продолжает мысленно и часто устно обсуждать эту новость, что забирает у него энергию и мешает радости жизни. Человек может неосознанно взять на себя шаблон поведения какого-либо актёра из фильма. И даже не замечать годами, что что-то не так. Это может мешать искреннему общению между людьми. Человек может тратить слишком много времени на сёрфинг по страницам других людей в социальных сетях или на просматривание ленты новостей. Это, как правило, является пустой тратой времени и не даёт настоящих изменений в лучшую сторону. Человек, не анализируя, как это поможет именно ему, может взять на веру принципы тех или иных духовных учений. Или сразу нескольких, противоречащих между собой. И в дальнейшем это может мешать ему в узнавании себя и понимании своих настоящих целей. И так далее. Поэтому очень важно уметь отключаться (хотя бы пару раз в неделю по вечерам) от любых социальных медиа, к которым вы можете быть подключены. Это подготовительное упражнение к итоговым упражнениям этого блока, к тому, чтобы стать свободным. И его суть заключается в составлении списка медиа, которые вы чаще всего смотрите, читаете или слушаете. Пошаговая инструкция Вначале выполните подготовительное упражнение «Психологический отдых», о котором вы можете почитать здесь. Пускай оно займёт 10-15 минут. При этом заведите будильник на 1-2 часа вперёд (чем больше, тем лучше). Затем возьмите ручку и выписывайте все типы медиа, которые вы смотрите, читаете, с которыми вы как-то связаны, в столбик вертикально слева на листе. Это примеры медиа, к которым вы можете быть подключены: Телевидение (новости, ток-шоу) Радио Фильмы Сериалы Аниме / Манга Книги Youtube VK / Facebook Twitter Instagram Другие соц. сети Спортивные соревнования Духовные системы и практики Выписывайте всё по очереди. Когда выпишете, начинайте думать и фиксировать сбоку от типов медиа те убеждения и мысли, которые Вы могли взять к себе на веру от них. Когда составите полный список, сохраните этот листик . Он понадобится нам в следующем упражнении. Важные моменты Данное упражнение является подготовительным к итоговым упражнениям этого блока. Поэтому оно может быть выполнено 1 раз, но качественно. Вместе с тем его можно делать сколько угодно раз. Вреда от этого не будет никакого. С любовью, Антон Полянский