Исследователи из Орегонского университета с помощью стимуляции мозга воссоздали у мышей паттерны мозговых волн, соответствующие мозговой активности медитирующих людей. Месяц такой «медитации» снизил уровень тревожности мышей. Статья опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. В предыдущих исследованиях было показано, что регулярная медитация снижает уровень тревожности, уменьшает уровень гормона стресса кортизола, улучшает внимание и память, а также повышает

Беседа Андрея Курпатова с Дмитрием Волковым. Существует совершенно нелепое заблуждение, что, мол, философы — это такие занудные, погруженные в себя крючкотворы. Чушь. Изощренный мозг — та еще штука! Чего только великие философы не вытворяли: они — от Платона до Маркса — строили государства-утопии, как Декарт и Монтень героически захватывали города, как Фуко поддавались безудержным страстям, как Фалес наживали колоссальные средства и как Витгенштейн сорили целыми состояниями. Вообще говоря, это

Всемирный день Тай-цзи и Цигун (World Tai Chi and Qigong Day) стал поистине всемирным в 1999 году. Однако, первый публичный показ, послуживший вдохновителем развития глобальных мероприятий, состоялся в 1998 году в Канзасе штата Миссури. На этот первый показ, устроенный Клубом Тай-цзи города Канзаса и прошедший в Музее искусств Нельсона Аткинса (Nelson Atkins Museum of Art), собрал около двухсот человек. С тех пор показательные выступления проводятся ежегодно в 70 странах в последнюю субботу

"Только Истина сделает вас свободными" Христос Все желают свободы, и путь к ней указан. Сперва Истина, затем свобода. Что такое Истина и какую свободу она даёт? Попытаемся разобраться в этом вопросе. Способны ли мы воспринять Истину? У нас есть зрение. И вроде бы у всех людей зрение одинаковое. Но если разобраться в этом вопросе, то это далеко не так. Есть люди, которые очень плохо видят или не видят вообще. Есть люди, для которых мир чернобелый, или из него выпало несколько цветов.

Я точно знаю, где потенциально сидит самый эффектный результат. В местах моего наибольшего сопротивления. Я знаю, что снаружи результата моей адской внутренней работы, скорее всего, не будет видно. Я знаю, что процесс этот будет мучительным и непростым — каждый раз как первый. И я точно знаю, что оно стоит того. По личному опыту. Самый большой внутренний (интровертный, духовный — назовите как угодно) рост происходит в тех местах, где меня задевают чужие слова, действия и внешние события. Где я

Последние десять лет чрезвычайно популярными стали идеи личной эффективности, построения четких планов достижения целей и тайм-менеджмент. Интересно то, что те же десять лет назад почти никто про это не слышал, что не мешало людям жить, творить и становиться успешными. Но суть не в этом… Все идеи личной эффективности и строгих планов на жизнь ведут историю из жизни выдающихся людей. Увлеченные люди, в погоне за секретом успеха начали массово анализировать деятельность выдающихся спортсменов,

Лама Йонге Мингьюр Ринпоче – выдающийся представитель нового поколения тибетских мастеров медитации. Он свободно ориентируется в реалиях западной культуры, шутит на хорошем английском и сравнивает наш беспокойный человеческий ум с сегодняшним фондовым рынком. На нашей встрече «самый счастливый человек в мире» рассказал, как превратить свои страхи и проблемы в лучших друзей, научиться радоваться жизни и быть счастливым в моменте. «Скажите, Ринпоче, нужно ли медитировать на денежный поток, чтобы

Советы Гурджиева из книги Душки Ховарт, дочери Гурджиева: Jessmin & Dushka Howarth "It's Up To Ourselves" 1. Фокусируй своё внимание на себе. Осознавай в любой момент, что думаешь, чувствуешь, желаешь и делаешь. 2. Всегда заканчивай начатое тобой. 3. Делай своё дело настолько хорошо, насколько возможно. 4. Не связывай себя ни с чем, что может потом разрушить тебя. 5. Проявляй свою щедрость без свидетелей. 6. Относись к любому человеку, как к ближайшему родственнику. 7. Проясни и

Американские ученые обнаружили в продолговатом мозге мышей субпопуляцию из 175 нейронов, которая отвечает за баланс между режимами дыхания. Искусственно удалив эти нейроны, им удалось получить животных, которые дышат медленнее, чем собратья, и ведут себя гораздо спокойнее. Статья опубликована в Science. Людям давно известно, что размеренное и глубокое дыхание может помочь успокоиться, в том числе, во время панических атак. Дыхательные практики применяются как в йоге, так и в медицине, но до

Чтобы объяснить что же такое Истина, я проведу аналогию. Давайте возьмем листок бумаги и нарисуем двух черно-белых человечков в двухмерном пространстве. Они ограничены листом бумаги, двухмерным пространством и черно-белым существованием. Теперь возьмем второй листок бумаги и нарисуем тех же человечков, таких же плоских, но уже цветных. На третьем листе нарисуем их объемными и добавим им пространства. Теперь это пейзаж какой-то части огромного мира. В четвертом случае научим этих человечков