Техника расслабления и погружения в лёгкий транс - «Прикоснись к тайнам настоящего и будущего»
Выберите время, когда Вас ничто, и никто не будет отвлекать. Лягте поудобнее на спину, лучше без подушки (можно подложить небольшой валик под шею), руки вытянуты вдоль туловища. Для полного расслабления необходима прямая спина (по крайней мере на начальном этапе). Отбросьте все мысли одну за другой. Сосредоточьтесь на дыхании. Медленный вдох, затем медленный выдох. Дышите не…
