Хватит считать калории! Формула свободы

Название: Хватит считать калории!Формула свободы Автор: Бриффа Д. Издательство: Синдбад Год: 2014 Страниц: 320 Язык: российский Формат: rtf, fb2 Размер: 1.7 Мб Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года отдают собственный вес. Многие даже добавляют. Британский спец доктор Джон Бриффа дает кандидатуру - закончить считать калории, голодать и посиживать на диетах. Принято считать, что лучшим методом понижения веса является ограничение калорий - "меньше пищи, больше физических упражнений". Неправильно, - разговаривает доктор Бриффа. Опыт и научные исследования демонстрируют, что принцип подсчета калорий совершенно не годится для похудения. А обыденное изъяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книжка подтверждает, что стратегия, основанная на подсчете калорий, подходит только единицам, и изъясняет, как ограничения в пище и повышение физической активности вызывают противодействие организма и приводят к появлению излишних кг. Она ведает, какие процессы в организме запускают механизм комплекта веса, какие гормоны в их участвуют, и что необходимо делать, чтоб понизить активность одних и повысить эффективность иных. Доктор Бриффа избегает риска обычных диет и дает мудрый, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое понижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение длительности жизни. Этот подход содержится в сотрудничестве со своим телом заместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без ослабевающего голодания. Без диет. Скачать с Turbobit.net Скачать с Bezsms.org Скачать с Dfiles.ru Скачать с Junocloud.me