Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Название: Умным диеты не необходимы. Последние научные открытия в области борьбы с излишним весом Автор: Марки Шарлотта Издательство: М.: Альпина Паблишер Год: 2015 Страниц: 258 ISBN: 978-5-9614-3928-1 Формат: PDF Размер: 5 Мб Язык: российский Умные люди не посиживают на диетах, поэтому что любые ограничения малоэффективны, а время от времени и просто опасны, считает д-р Марки. Но это совсем не означает, что можнож все есть подряд, посиживать часами перед телеком и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велик. Как разов напротив. Д-р Марки, дипломированный доктор психологии кормления, уверена, что для длинной жизни(и счастливой старости)всем нам будет полезно брать себя в руки, сделать режим кормления, физических занятий и сна. Главное - управляться в этом процессе не популярными тенденциями, а проверенными научными данными и здоровым смыслом. Любите себя, помните, что неважно какая физическая активность лучше, чем ее неимение, не обвиняете себя за то, что время от времени вы будете сбиваться с правильного пути. Почему книжка благородна чтения Вы выучитесь вести пищевой ежедневник и поймете, "какая печенька была лишней"; поймете, что основное - обожать себя и свое тело; сможете спланировать нужный и удачный образ кормления и жизни и навсегда откажетесь от диет. Кто создатель Д-р Шарлотта Марки - доктор психологии Ратгерского института в Кэмдене. Уже наиболее 15 лет проводит исследования по кормлению, диетам, отношению к собственному телу и риску ожирения. Соавтор наиболее 50 книжек и статей в научных журнальчиках. Д-р Марки участвует в соц програмках по обучению родителей и деток правильному кормлению, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса. Скачать с bezsms.org Скачать с turbobit.net Скачать с depositfiles.com