Название: Умным диеты не необходимы. Последние научные открытия в области борьбы с излишним весом
Автор: Марки Шарлотта
Издательство: М.: Альпина Паблишер
Год: 2015
Страниц: 258
ISBN: 978-5-9614-3928-1
Формат: PDF
Размер: 5 Мб
Язык: российский
Умные люди не посиживают на диетах, поэтому что любые ограничения малоэффективны, а время от времени и просто опасны, считает д-р Марки. Но это совсем не означает, что можнож все есть подряд, посиживать часами перед телеком и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велик. Как разов напротив.
Д-р Марки, дипломированный доктор психологии кормления, уверена, что для длинной жизни(и счастливой старости)всем нам будет полезно брать себя в руки, сделать режим кормления, физических занятий и сна. Главное - управляться в этом процессе не популярными тенденциями, а проверенными научными данными и здоровым смыслом.
Любите себя, помните, что неважно какая физическая активность лучше, чем ее неимение, не обвиняете себя за то, что время от времени вы будете сбиваться с правильного пути.
Почему книжка благородна чтения
Вы выучитесь вести пищевой ежедневник и поймете, "какая печенька была лишней";
поймете, что основное - обожать себя и свое тело;
сможете спланировать нужный и удачный образ кормления и жизни и навсегда откажетесь от диет.
Кто создатель
Д-р Шарлотта Марки - доктор психологии Ратгерского института в Кэмдене. Уже наиболее 15 лет проводит исследования по кормлению, диетам, отношению к собственному телу и риску ожирения. Соавтор наиболее 50 книжек и статей в научных журнальчиках. Д-р Марки участвует в соц програмках по обучению родителей и деток правильному кормлению, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса.
Скачать с bezsms.org
Скачать с turbobit.net
Скачать с depositfiles.com