<span itemprop="name">Осознанность. Сборник упражнений для развития осознанности</span> - «Эзотерика» » Женский блог о жизни.
По теме
Полное меню
Мир женщины. Консультации врача. Медицина от А до Я. Амулеты и Талисманы. Молитвы для спасения души Виды гаданий Лечение с народна Рецепты народной медецины. Чернокнижные гадания Магия здоровья Белая Магия Любовная магия Ангелы и молитвы Карма Магические ритуалы Демоны и Бесы Колдовство Магия защиты Использование монет как амулетов и талисманов Слияние с деньгами. Денежный горшочек Денежная ванна Золотое денежное заклинание Притягивающая купюра Денежный сосуд Денежный мешок Ритуал на сдачу от свеч Ритуал на случайные деньги Денежная банка Ритуал на притяжение денег На сохранность денег Симороновские ритуалы денежной магии Ритуал со свечами Магический ритуал по привлечению денег Ритуальный кошелёк Афро - Карибская магия. Вуду. Сантерия. Привороты Викканская любовная магия Зона любви и брака в вашей квартире Любовная магия Фэн-шуй Фен-шуй для привлечения любви. Любовная ворожба народов мира Магия и красота Приворотные зелья Как приготовить Сексуальные напитки Законы кармы Знаки кармы Молитвы Молитвы к ангелам дней недели Любовь и нумерология. Как правильно выбрать партнера Как разоблачить мерзавца по знаку Зодиака. Романтические приметы Виды Гадания и правила Хиромантия О действии приворота Проведение ритуалов Любовные привороты Любовные заговоры Противолюбовные заговоры Методы снятия приворота Магические приёмы, помогающие вернуть любовь Вызовы(чтобы человек к вам явился) Заговоры, чтобы пришла любовь Заговоры на возвращение любви Семейная магия Цыганская любовная магия. Талисманы. Амулеты Любовные ритуалы и заговоры чёрной магии Заговоры на месть сопернице Сексуальная магия Любовная магия по Северным традициям Статьи о женской магии Статьи о магии Демонология Ритуалы и заговоры черной магии Любовные ритуалы, заговоры, привороты чёрной магии Первые шаги в колдовстве Колдовская пирамида Заговоры Снять порчу Снять сглаз Снять проклятия Отчитки Заговоры от азарта Заговоры от алчности Заговоры от ленности Заговоры от страха Заговоры от алкоголизма Шепотки на трезвость От детского алкоголизма Заговоры от курения Заговоры от наркомании Все порчи
Реклама на сайте
      

О авторе

Вангелия Пандева Гуштерова

Публикуем различные мнения, статьи и видеоматериалы. Посетителям нашего сайта предоставляем возможность общения на портале – вы можете комментировать публикации и добавлять свои. Приятного общения!


<span itemprop="name">Осознанность. Сборник упражнений для развития осознанности</span> - «Эзотерика»

Автор - Онуфрий
Просмотров - 1 625
4-12-2017, 17:08

Осознанность. Сборник упражнений для развития осознанности - «Эзотерика»

Осознанность или не осознанность?


Сколько раз в день мы совершаем действия на автомате, без осознанности: запираем дверь (а потом мучаемся: закрыл или нет?), идем не глядя знакомой дорогой, накидываем куртку, чистим зубы, почесываемся, пьем и едим, не разбирая вкуса... Этот список можно продолжать до бесконечности.


Все эти привычные, неосознанные действия — это реакции тела. Безусловно, они нужны нам, иначе мы бы каждый день учились заново ходить.


Но живем ли мы в подобные моменты неосознанности? Или просто реагируем, а мозг и тело работают сами по себе?


Если посмотреть глубже, то окажется, что многие наши эмоции, слова, сказанные в сердцах, наши мысли, взаимоотношения с другими людьми, изменения нашего настроения — это тоже реакции. Мы хмуримся или фукаем там, где можно улыбнуться. Мы обижаемся или сердимся, когда стоит проявить сочувствие. Мы действуем на автомате. Просто — реагируем. Не живем, не творим. Реагируем.


Хорошая новость в том, что осознанность, то есть навык жить, присутствовать в моменте здесь и сейчас, можно натренировать.




Осознанность тренируется в медитации.


Но я прекрасно понимаю, как сложно найти достаточное время для практик медитации — час-два в день. Я знаю, как тяжело такое продолжительное время сидеть неподвижно, наблюдая дыхание или ощущения.


Поэтому...


Я приготовила для вас 50 простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности.


Никаких долгих практик или неподвижного сидения в течение часа. Всего одно осознанное действие в течение дня. 1 день - одно упражнение.


Начните жить осознанно уже сейчас!

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Осознанность или не осознанность? Сколько раз в день мы совершаем действия на автомате, без осознанности: запираем дверь (а потом мучаемся: закрыл или нет?), идем не глядя знакомой дорогой, накидываем куртку, чистим зубы, почесываемся, пьем и едим, не разбирая вкуса. Этот список можно продолжать до бесконечности. Все эти привычные, неосознанные действия — это реакции тела. Безусловно, они нужны нам, иначе мы бы каждый день учились заново ходить. Но живем ли мы в подобные моменты неосознанности? Или просто реагируем, а мозг и тело работают сами по себе? Если посмотреть глубже, то окажется, что многие наши эмоции, слова, сказанные в сердцах, наши мысли, взаимоотношения с другими людьми, изменения нашего настроения — это тоже реакции. Мы хмуримся или фукаем там, где можно улыбнуться. Мы обижаемся или сердимся, когда стоит проявить сочувствие. Мы действуем на автомате. Просто — реагируем. Не живем, не творим. Реагируем. Хорошая новость в том, что осознанность, то есть навык жить, присутствовать в моменте здесь и сейчас, можно натренировать. Осознанность тренируется в медитации. Но я прекрасно понимаю, как сложно найти достаточное время для практик медитации — час-два в день. Я знаю, как тяжело такое продолжительное время сидеть неподвижно, наблюдая дыхание или ощущения. Поэтому. Я приготовила для вас 50 простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Никаких долгих практик или неподвижного сидения в течение часа. Всего одно осознанное действие в течение дня. 1 день - одно упражнение. Начните жить осознанно уже сейчас!
Нашли ошибку?


Автор - Онуфрий
Просмотров - 1 625

Читайте также:
В свое время Гиппократ ввёл понятие темперамента в четырёх
Эта статья – результат размышлений и краткое ревю на различных
Сантехник в этой жизни не станет президентом в следующей. Но знатный
«Подержи кусочек сахара в руке и я расскажу о твоей судьбе»,
Как соотнести устойчивый запрос человека на духовные ориентиры с
Мне захотелось написать такую статью, потому что в этот период мы
На Балканском полуострове на побережье Адриатического моря есть
В июле происходит транзит Урана в знак Близнецов, меняется энергия

Возвращение Домой - «Эзотерика»

Возвращение Домой - «Эзотерика» Познание себя – это естественный процесс, присущий человеку. То, что не развивается, деградирует, разрушается. Т.е. перестает быть. Чтобы этого избежать, живое двигается вперед. На самом деле, куда бы мы ни шли, что бы

Сергей Бобырь: «Кризисы, ошибки и иллюзии на Пути» - «Эзотерика»

Сергей Бобырь: «Кризисы, ошибки и иллюзии на Пути» - «Эзотерика» Текст интервью Сергея Бобыря сохранён, по возможность, максимально близко к оригиналу. - Существует ли идеальный бескризисный путь без ошибок и иллюзий? - Как такового бескризисного пути нет в природе. Как правило, чем

Повседневная жизнь и практика западных буддистов - «Эзотерика»

Повседневная жизнь и практика западных буддистов - «Эзотерика» Лекция Александра Берзина Рига, Латвия, июль 2008 г. Есть ли у современных практикующих буддистов на Западе особые сложности? Меня просили рассказать о ежедневной буддийской практике на Западе. Думаю, первый вопрос –

Почему пожилые люди эмоционально стабильны - «Эзотерика»

Почему пожилые люди эмоционально стабильны - «Эзотерика» В январе 1990 года британский писатель Роальд Даль отправился на Ямайку, чтобы отдохнуть там вместе со своей женой, дочерью и внучкой. В последнее время 73-летний Даль страдал от проблем со здоровьем: он перенес две

Медитация и еда - «Эзотерика»

Медитация и еда - «Эзотерика» Вопрос еды и отношения к ней уже поднимался на нашем сайте. Дело в том, что в том посте впервые было предложено изучить то, насколько осознанно мы подходим к вопросу питания, насколько мы задумываемся о том, что мы

Искусство управления сознанием - «Эзотерика»

Искусство управления сознанием - «Эзотерика» Техники искусства управления сознанием производят психофизическую трансформацию, развивают интенсивность энергетического взаимодействия, устраняют иллюзию бессилия. Намерение, воля, осознанность активизируют энергию,

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: