Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях.
Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном.
Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей?
Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..
5 главных факторов, соблюдая которые можно дожить до 100 лет
Ученые составили перечень из 5 верховодил, соблюдение которых поможет продлить жизнь до 100 с излишним лет. Вывод ученые сделали на базе результатов исследования, проводившегося в протяжении 20 лет. Первым и самым главным советом является полное исключение стрессовых ситуаций. Тренируйте силу воли, не поддавайтесь действию эмоционального фона и проживете до 100 лет, а то и больше, отмечают ученые. Остальные верховодила – отказ от потребления алкоголя, экологическая диета, активный стиль жизни с упором на спорт. Соблюдение этих обычных верховодил – гарантия долголетия без хворей и иных заморочек.
Ученые составили перечень из 5 верховодил, соблюдение которых поможет продлить жизнь до 100 с излишним лет. Вывод ученые сделали на базе результатов исследования, проводившегося в протяжении 20 лет. Первым и самым главным советом является полное исключение стрессовых ситуаций. Тренируйте силу воли, не поддавайтесь действию эмоционального фона и проживете до 100 лет, а то и больше, отмечают ученые. Остальные верховодила – отказ от потребления алкоголя, экологическая диета, активный стиль жизни с упором на спорт. Соблюдение этих обычных верховодил – гарантия долголетия без хворей и иных заморочек.
