Anatomy for Hip Openers and Forward Bends

Название:Anatomy for Hip Openers and Forward Bends Автор:Ray Long / Рей Лонг Издательство:Bandha Yoga Publications Год:2010 Язык:английский Формат:pdf Размер:29 mb Страниц:227 В данной книжке доктор Рей Лонг покажет движение йоги через анатомию, биомеханику и физиологию этого старого искусства, разбирая каждую позу на этом пути. Иллюстрированные аннотации, шаг за шагом демонстрируют, как применять научные принципы, чтоб получить наибольший итог от вашей практики. Каждая книжка включает в себя обычный пятиступный процесс, который быть может использован к хоть какой позе, чтоб улучшить крепкость, упругость и точность - самостоятельно от того, какой стиль йоги вы практикуете. Master the science behind Vinyasa Flow and the standing poses of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision -- no matter what style of yoga you practice. скачать с Depositefiles скачать с TurboBit.net скачать с Rapidgator