Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях.
Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном.
Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей?
Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..
Женщина, вес, гормоны. Здоровье женщины после 30 лет
Название: Женщина, вес, гормоны. Здоровье дамы опосля 30 лет. Women, Weight, and Hormones Автор: Влиет Элизабет Ли. Переводчик: М. Морозова Издательство: М.: Рипол Классик Год: 2008 Страниц: 414 ISBN: 978-5-7905-5288-5 Формат: djvu Размер: 21,81 Мб Качество: превосходное, текстовый слой, оглавление.
Эта книжка не о том, как сбросить вес, она о здоровье. Когда дамы набирают вес?Как похудеть, ежели диеты не действуют?Какие есть гормоны и как они влияют на вашу полноту?Можно ли достичь гормонального баланса и продлить юность?Автор поможет вам лучше понять необыкновенности вашего гормонального баланса и покажет вам, как его положительная либо отрицательная функция зависит от ваших усилий сохранить обычный вес и возвращать бывшую энергию и живость. Автор скажет вам о правильном режиме кормления и комплексе упражнений — главнейших факторах в борьбе с трудностями, возникающими в среднем возрасте у дам.
Слова признательности Введение О чем данная книжка Часть I. Когда и почему дамы набирают вес Самопроверка: для вас ли эта книжка? Глава 1. Моя история Глава 2. Лишний вес восоздает риск здоровью: дамы мучаются больше Глава 3. Полнят ли вас гормоны?Основы размена веществ Глава 4. Диеты: почему они не действуют Часть II. Какие есть гормоны: что вам необходимо знать о гормонах и утрате веса Глава 5. Эстрогены и ваш вес Глава 6. Прогестерон: гормон, отвечающий за беременность и отложение жира Глава 7. Тестостерон и ДГЭА: гормоны-андрогены Глава 8. Гормоны щитовидной железы(ТЗ и Т4): подчините себе регуляторы размена веществ Глава 9. Кортизол и стресс: что вызывает увеличение веса в организме дамы ветше 30 лет Глава 10. Гормоны, регулирующие уровень сахара, и как они наращивают вес Часть III. Ваш план событий: воплощение «Жизненного плана силы гормонов» доктора Влиет Глава 11. Протестируйтесь, чтоб знать свои числа Глава 12. Правда и неправда о гормонах Глава 13. Обеспечение равновесия овариальных гормонов для понижения веса Глава 14. Как сбалансировать гормоны щитовидной железы, надпочечников и инсулина, чтоб достигнуть понижений веса Глава 15. Как сбалансировать белки, жиры и углеводы Глава 16. Руководство по правильному кормлению — верный путь к здоровью План вашей гормональной силы. Примеры меню.
Название: Женщина, вес, гормоны. Здоровье дамы опосля 30 лет. Women, Weight, and Hormones Автор: Влиет Элизабет Ли. Переводчик: М. Морозова Издательство: М.: Рипол Классик Год: 2008 Страниц: 414 ISBN: 978-5-7905-5288-5 Формат: djvu Размер: 21,81 Мб Качество: превосходное, текстовый слой, оглавление. Эта книжка не о том, как сбросить вес, она о здоровье. Когда дамы набирают вес?Как похудеть, ежели диеты не действуют?Какие есть гормоны и как они влияют на вашу полноту?Можно ли достичь гормонального баланса и продлить юность?Автор поможет вам лучше понять необыкновенности вашего гормонального баланса и покажет вам, как его положительная либо отрицательная функция зависит от ваших усилий сохранить обычный вес и возвращать бывшую энергию и живость. Автор скажет вам о правильном режиме кормления и комплексе упражнений — главнейших факторах в борьбе с трудностями, возникающими в среднем возрасте у дам. Слова признательности Введение О чем данная книжка Часть I. Когда и почему дамы набирают вес Самопроверка: для вас ли эта книжка? Глава 1. Моя история Глава 2. Лишний вес восоздает риск здоровью: дамы мучаются больше Глава 3. Полнят ли вас гормоны?Основы размена веществ Глава 4. Диеты: почему они не действуют Часть II. Какие есть гормоны: что вам необходимо знать о гормонах и утрате веса Глава 5. Эстрогены и ваш вес Глава 6. Прогестерон: гормон, отвечающий за беременность и отложение жира Глава 7. Тестостерон и ДГЭА: гормоны-андрогены Глава 8. Гормоны щитовидной железы(ТЗ и Т4): подчините себе регуляторы размена веществ Глава 9. Кортизол и стресс: что вызывает увеличение веса в организме дамы ветше 30 лет Глава 10. Гормоны, регулирующие уровень сахара, и как они наращивают вес Часть III. Ваш план событий: воплощение «Жизненного плана силы гормонов» доктора Влиет Глава 11. Протестируйтесь, чтоб знать свои числа Глава 12. Правда и неправда о гормонах Глава 13. Обеспечение равновесия овариальных гормонов для понижения веса Глава 14. Как сбалансировать гормоны щитовидной железы, надпочечников и инсулина, чтоб достигнуть понижений веса Глава 15. Как сбалансировать белки, жиры и углеводы Глава 16. Руководство по правильному кормлению — верный путь к здоровью План вашей гормональной силы. Примеры меню. Скачать с DepositFiles Скачать с Turbobit Скачать с Hitfile.net Скачать с Shareflare
