Название: Женщина, вес, гормоны. Здоровье дамы опосля 30 лет. Women, Weight, and Hormones
Автор: Влиет Элизабет Ли. Переводчик: М. Морозова
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2008
Страниц: 414
ISBN: 978-5-7905-5288-5
Формат: djvu
Размер: 21,81 Мб
Качество: превосходное, текстовый слой, оглавление.
Эта книжка не о том, как сбросить вес, она о здоровье. Когда дамы набирают вес?Как похудеть, ежели диеты не действуют?Какие есть гормоны и как они влияют на вашу полноту?Можно ли достичь гормонального баланса и продлить юность?Автор поможет вам лучше понять необыкновенности вашего гормонального баланса и покажет вам, как его положительная либо отрицательная функция зависит от ваших усилий сохранить обычный вес и возвращать бывшую энергию и живость. Автор скажет вам о правильном режиме кормления и комплексе упражнений — главнейших факторах в борьбе с трудностями, возникающими в среднем возрасте у дам.
Слова признательности
Введение
О чем данная книжка
Часть I. Когда и почему дамы набирают вес
Самопроверка: для вас ли эта книжка?
Глава 1. Моя история
Глава 2. Лишний вес восоздает риск здоровью: дамы мучаются больше
Глава 3. Полнят ли вас гормоны?Основы размена веществ
Глава 4. Диеты: почему они не действуют
Часть II. Какие есть гормоны: что вам необходимо знать о гормонах и утрате веса
Глава 5. Эстрогены и ваш вес
Глава 6. Прогестерон: гормон, отвечающий за беременность и отложение жира
Глава 7. Тестостерон и ДГЭА: гормоны-андрогены
Глава 8. Гормоны щитовидной железы(ТЗ и Т4): подчините себе регуляторы размена веществ
Глава 9. Кортизол и стресс: что вызывает увеличение веса в организме дамы ветше 30 лет
Глава 10. Гормоны, регулирующие уровень сахара, и как они наращивают вес
Часть III. Ваш план событий: воплощение «Жизненного плана силы гормонов» доктора Влиет
Глава 11. Протестируйтесь, чтоб знать свои числа
Глава 12. Правда и неправда о гормонах
Глава 13. Обеспечение равновесия овариальных гормонов для понижения веса
Глава 14. Как сбалансировать гормоны щитовидной железы, надпочечников и инсулина, чтоб достигнуть понижений веса
Глава 15. Как сбалансировать белки, жиры и углеводы
Глава 16. Руководство по правильному кормлению — верный путь к здоровью
План вашей гормональной силы. Примеры меню.
Скачать с DepositFilesСкачать с TurbobitСкачать с Hitfile.netСкачать с Shareflare
