14 способов вернуть в жизнь счастье - «Психология»

Все мы достигаем счастья разными способами. Наши желания, ожидания, жизненный опыт и даже характер взаимосвязаны с так называемым уровнем счастья, который мы испытываем. Кто-то находит счастье в карьере, кто-то - в женитьбе или любых других близких отношениях. Неважно, как вы определяете счастье для себя. Чем больше позитивных установок вы сможете себе дать, чем раньше вас настигнет чувство радости и наслаждения жизнью. Следующие 14 советов помогут вам обрести счастье и даже подстроить его под свои нужды. Замечайте свои успехи Кто-то из нас говорит, что стакан наполовину полон, а кто-то - что наполовину пустой. В следующий раз, когда вы застрянете в пробке, подумайте, как же хорошо, что вам представилось несколько мгновений, чтобы побыть наедине с собой, обдумать существующие проблемы и найти интересные идеи по их решению. Принимайте все, что дает вам жизнь, и находите в этом положительные моменты. В конце дня вы будете чувствовать себя умиротворенно и счастливо. Будьте благодарны Как часто вы произносите слово "спасибо" в день? Как часто вы слышите от других слова благодарности? Научитесь быть признательным, тогда вы сможете почувствовать радость и счастье. Помните, что вы были ребенком Вы помните, как играть? Сейчас не идет речь об игре в гольф или, например, теннис. Помните ли вы те детские забавы, которым предавались в младые годы? Почувствуйте себя беззаботным ребенком, и счастье не заставит себя ждать. Будьте добрыми Ваша доброта и понимание вызовут в других людях ответные чувства, которыми они не замедлят с вами поделиться. Если мы заключим соглашение друг с другом и с самим собой быть добрыми и отзывчивыми, то мир вокруг станет намного лучше. Проводите время со своими друзьями Конечно, бурная личная или общественная жизнь не всегда гарантирует радость, но она сильно влияет на счастье. Учитесь проводить время с друзьями и делать дружбу одним из главных приоритетов своей жизни. Поверьте: вскоре вы почувствуете себя абсолютно счастливым. Живите настоящим моментом Вы должны прочувствовать любой момент вашей жизни. Слишком часто мы что-то обдумываем заранее, не обращая внимание на то, что происходит здесь и сейчас. Когда мы живем настоящим, мы чувствуем радость жизни. Отдыхайте Иногда наступает время, когда необходимо отдохнуть, набраться сил, ни о чем не думать. Жизнь проносится слишком быстро. Дни и недели проходят с разным темпом, порой совершенно не с таким, какой мы бы предпочли. Усталость, стресс и переутомление могут выбить вас из колеи. Лучший способ этого избежать - уделять время отдыху. Двигайтесь Когда вы занимаетесь физической деятельностью, то можете достичь состояния эйфории. Бегайте в лесу, запишитесь на танцы, занимайтесь аэробикой - вариантов здесь масса. Главное - не сидите дома. Улыбайтесь Конечно, не всегда получится искренне улыбаться. Однако часто именно это помогает перенести ваш внешний настрой во внутреннее состояние. Исследователи считают, что когда человек улыбается и выглядит счастливо, он действительно становится счастливее. Учитесь выглядеть так, как будто переживаете одни из самых радостных событий в жизни, и счастье улыбнется вам. Преследуйте свои цели Избегание своих целей и желаний приведет лишь к тому, что вы будете чувствовать себя несостоявшимся человеком, которому нигде не везет. Стремитесь к своим желаниям в карьере, личных отношениях и в других сферах вашей жизни. Только так вы сможете завоевать счастье. Найдите свое призвание Конечно, на словах все легко. Но стоит попытаться, вдуматься, что же доставляет вам удовольствие в жизни, и тогда вы поймете, в чем же ваше призвание. Ощущение того, что вы живете ради какой-то цели, - это величайшая радость в мире. Идите по течению Течение - это форма радости, воодушевления и счастья, которая возникает, когда мы настолько поглощены каким-то занятием, которое любим, что теряемся в этом ощущении. Только вы сможете найти то занятие, в которое вольетесь всей своей сущностью. Это и принесет чувство счастья. Осознайте свои сильные стороны Один из способов достичь счастья - это понять свои сильные стороны, а затем начать использовать их каждый день. Единожды осознав свои сильные стороны, вы научитесь использовать их и соединять с другими аспектами вашей жизни. Не перестарайтесь Знайте, когда нужно вовремя остановиться и начать предпринимать какие-либо еще действия. Что приносит вам радость и счастье сегодня, может уже не работать через месяц. Помните, что события и увлечения имеют особенность превращаться в рутину. Вы же должны искать новые способы сделать вашу жизнь более счастливой и гармоничной, новые увлечения, знакомства и эмоции. Описание раздела Психология личности — наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Она помогает понять, что движет людьми в их поступках, определяет основные законы мыслительных процессов и направлена на то, чтобы улучшить жизнь и психическое самочувствие каждой отдельной личности. В наших статьях по психологии вы найдете полезные советы психологов, способы психологической защиты, рекомендации по управлению стрессом, пути избавления от негативных мыслей и другие уникальные материалы для повышения уровня вашей жизни. Существуют различные направления психологии для более детального изучения различных проявлений человека. Можно говорить о возрастной психологии, психологии кризисных ситуаций, психологии отношений и гендерной психологии, а также детской психологии. Особого внимания заслуживает трансперсональная психология, которая включает в себя психосинтез и трансперсональную терапию, медитацию и визуализацию. С ее помощью можно изучать способы расширения сознания, выход за пределы своего эго. Статьи, собранные в этом разделе, относятся к различным разделам современной психологии и представляют собой интересные рекомендации и советы от российских и международных психологов. Психология человека — сложный предмет для изучения, но при этом чрезвычайно увлекательный. Знание азов психологии, особенно психологии общения, не только желательно, но и обязательно для гармоничной жизни в обществе. Воспользовавшись советами, представленными в статье, вы сможете сделать свой внутренний мир более гармоничным, наладить отношения в семье, с друзьями и любимым человеком, добиться взаимопонимания с начальством.