Работа в группе - эффективный психологический тренинг - «Психология»

Психологический групповой тренинг - это работа психолога с участниками группы. В процессе тренинга вы не только получаете помощь ведущего и группы в решении своей проблемы, но и обретаете знания, которые помогут в дальнейшем. На сегодняшний день тренинги можно разделить на личностные и бизнес-тренинги. Первые направлены на изменение личностных качеств человека, вторые ставят перед собой задачу передачи знаний, выработки навыков, необходимых для ведения бизнеса. В этой статье мы поговорим о личностных тренингах. Что выбрать: работу в группе или индивидуально? Психологи отмечают сразу несколько преимуществ групповой работы. Первое и самое главное - человек обнаруживает, что его проблемы не являются уникальными, что другие переживают или испытывали раньше схожие чувства. Для многих людей именно это открытие оказывает терапевтическое воздействие. Группа является обществом в миниатюре, именно поэтому каждый участник тренинга может проанализировать закономерность поведения людей и самих себя. В отличие от жизни, находясь в группе, вы получаете возможность экспериментировать: примерять на себя новые роли или модели поведения, отрабатывать какие-либо черты своего характера. При работе в группе возникает психологическое напряжение, которое помогает лучше выявить проблемы каждого. Преимущество групповых тренингов заключается также в их экономичности: участие в них обходится намного дешевле, чем индивидуальная консультация с психологом. Что ожидать от тренинга? Ведущие групповых тренингов используют различные методики и предлагают участникам множество упражнений. Вот одно из них - "Мудрец", которое помогает точно сформулировать свои жизненные цели, выявить существующие личностные проблемы. Участников просят закрыть глаза и представить дерево на зеленом лугу и сидящего под ним мудреца. Именно ему и предлагается задать вопрос. Рекомендуется внимательно подумать над тем, что вы хотите спросить, запомнить полученный ответ и не спешить задавать следующий вопрос. После окончания упражнения каждый участник рассказывает группе о том, какие вопросы он задал мудрецу и какие ответы услышал. Обычно при пересказе проблемы и возможности их решения еще больше уточняются. Основные принципы группового тренинга У группового тренинга есть ряд принципов, которых просят придерживаться каждого из участников. Принцип "Здесь и теперь" - предметом анализа во время тренинги должны быть те чувства и мысли, которые появляются в данный момент. Принцип "Я" - основное внимание участников тренинга должно быть сосредоточено на самоанализе, а не на оценке поведения других членов группы. Все высказывания должны строиться от первого лица (не "мы считаем", а "я считаю"). Этот принцип приучает к ответственности, к принятию самих себя. Искренность - на тренингах нельзя лицемерить и лгать. Чем более открытыми и искренними вы будете, тем успешнее сложится работа в группе. Активность - во время тренинга обязательным является активное участие каждого. Именно поэтому большинство упражнений, проводимых на тренингах, подразумевает включение всех участников. Конфиденциальность - это требование является гарантом психологической безопасности и помогает создать в группе необходимую доверительную атмосферу. Описание раздела Психология личности — наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Она помогает понять, что движет людьми в их поступках, определяет основные законы мыслительных процессов и направлена на то, чтобы улучшить жизнь и психическое самочувствие каждой отдельной личности. В наших статьях по психологии вы найдете полезные советы психологов, способы психологической защиты, рекомендации по управлению стрессом, пути избавления от негативных мыслей и другие уникальные материалы для повышения уровня вашей жизни. Существуют различные направления психологии для более детального изучения различных проявлений человека. Можно говорить о возрастной психологии, психологии кризисных ситуаций, психологии отношений и гендерной психологии, а также детской психологии. Особого внимания заслуживает трансперсональная психология, которая включает в себя психосинтез и трансперсональную терапию, медитацию и визуализацию. С ее помощью можно изучать способы расширения сознания, выход за пределы своего эго. Статьи, собранные в этом разделе, относятся к различным разделам современной психологии и представляют собой интересные рекомендации и советы от российских и международных психологов. Психология человека — сложный предмет для изучения, но при этом чрезвычайно увлекательный. Знание азов психологии, особенно психологии общения, не только желательно, но и обязательно для гармоничной жизни в обществе. Воспользовавшись советами, представленными в статье, вы сможете сделать свой внутренний мир более гармоничным, наладить отношения в семье, с друзьями и любимым человеком, добиться взаимопонимания с начальством.