Название: 101 Ways to Work Out on the Ball Автор: Elizabeth Gillies Издательство: Fair Winds Press Год издания: 2004 Страниц: 177 ISBN: 1-59233-084-3 Язык: Английский Формат: PDF Качество: превосходное Размер: 102 Мб 101 упражнение с фитболом. Каждый вид упражнения дан с прогрессией трудности, так что каждый сумеет подобрать собственный уровень трудности исполнения упражения. В конце книжки приведены образцы программ с внедрением представленных упражнений.