Название: Pilates Автор: Rael Isacowitz Издательство: Human Kinetics Год издания: 2014 Страниц: 392 ISBN: 978-1-4504-3416-4 Язык: Английский Формат: PDF Качество: превосходное Размер: 11 Мб Энциклопедия пилатеса с своим весом и оборудованием от Раеля Исаковича. Каждое упражнение приводится с иллюстрацией, изъяснение исполнения, на какие мускулы влияет и какая цель упражнения. Так же приведены прогрессии исполнения, так где они вероятны.