Когда голова работает плохо

---

По статистике, в заключительные годы диагноз «синдром вегето-сосудистой дистонии»(ВСД)ставят каждому третьему пациенту. Апатия, сонливость, депрессия, головные боли и головокружения, подташнивание, понижение памяти и внимания – все это симптомы ВСД.
Еще одно ужасное проявление - нарушение мозгового кровообращения, приводящее к такому суровому заболеванию, как инфаркт, которое занимает 2-ое место посреди обстоятельств смертности россиян.
Осенью ВСД обостряется, как и все хронические хвори. Это соединено с тем, что организм даже здорового жителя нашей планеты плохо реагирует на перепады температур, сокращение светового дня, скачки атмосферного давления, возмущения магнитного поля Земли, которые учащаются в это время года. Больше всего мучается народонаселение больших городов с их неистовым ритмом, несмолкающим гулом, нехороший экологией… Провоцирующим фактором является и увеличение перегрузки, стрессы на работе либо учебе. Поэтому офисные сотрудники необыкновенно тяжело переносят ВСД на фоне психологической дезадаптации опосля сезона отпусков: тяжело включиться в работу. В итоге симптомы стают наиболее выраженными, самочувствие усугубляется, память и жизненный тонус снижаются.
Комментарий врача
Врач-психотерапевт поликлиники «Астери-Мед» Геннадий Николаевич Миронычев так объясняет делему ВСД: «В истиннее время термин «вегетососудистая дистония» не является общепринятым, желая в свое время был очень знаменитым. В интернациональной классификации хворей(МКБ-10), принятой и в России, для нарушения функции вегетативной системы существует термин «соматоформная вегетативная дисфункция», которая может локализоваться в хоть какой многофункциональной системе организма и любом органе жителя нашей планеты, потому сезонное обострение – это увеличение очереди к докторам фактически всех квалификаций. Но почаще всего идут к неврологам, потому что большая часть жалоб все-же на боли в голове и понижение умственной трудоспособности. Статистика пугающая: до 80% народонаселения земного шара мучается теми либо другими проявлениями ВСД, и фактически треть из их нуждается в квалифицированной мед поддержки. Примечательно, что дамы наиболее подвержены недугу, чем мужчины. Конечно, причин риска в наше сложное время множество… Конкуренция во всех сферах жизни, твердые дедлайны, неизменная спешка, многозадачность, - все это вызывает неврозы и стрессы, обеспечивающие благодатную почву для происхождения разных болезней у жителя нашей планеты. Можно сказать, что ВСД – это хворь цивилизации, бич современного населения земли, расплата за ум, карьеру и материальные блага, которые так нелегко нам достаются. Нельзя недооценивать всю серьезность этого хитрого болезни: с годами потрясения артериального давления будут наиболее выраженными, возникать по незначимому предлогу, обмороки станут обыкновенным явлением, - словом, недуг будет переноситься тяжелее и болезненнее».
Устраняем симптомы
Как сохранить здоровье?Что делать в периоды обострения?Как недопустить заморочек на работе, в вузе либо школе, чтоб голова не подвела в самый ответственный момент?Минимизировать либо вообщем ликвидировать симптомы ВСД поможет мудрый распорядок дня и здоровой восьмичасовой сон. Недосып категорически противопоказан. Правильное кормление, богатое макро/микроэлементами, витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами обеспечивает запас сил и энергии: при ВСД воспрещена неважно какая диета. Не стоит недооценивать значимость физических упражнений, будь то пробежка, езда на велике либо просто прогулка с собакой. Ведь конкретно неподвижный стиль жизни(сидящая работа, просмотр телека, «зависание» в соц сетях)может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения и ухудшить недуг. Не стоит изъяснять необходимость отказа от вредных повадок. Важно держать в голове, что люди с таковым болезнью обязаны непременно наблюдаться у невролога, который назначит особые препараты для нормализации кровообращения и обменных действий в мозге. Как верховодило, лекари советуют Вазобрал как действенное и проверенное временем средство. Препарат улучшает размен веществ в мозге, эмоциональное состояние, память и концентрацию внимания, оказывает сосудорасширяющее событие без воздействия на артериальное давление, что важно для гипертоников, владеет антиастеническим и легким антидепрессивным свойством.
Делаем особые упражнения
Помимо лечебной терапии лекари советуют проводить комплекс особых упражнений для всей семьи в целях устранения симптомов ВСД. Упражнение выполняется из положения сидя, нужно скрестить ноги и сделать глубочайший вдох на 1-2 секунды. Далее следуют наклоны тела вперед и нажимы на колени. Исходное положение. Снова глубочайший вдох и задержка дыхания, потом наклон назад, как это вероятно. Это упражнение идет повторять по 10 разов в каждом направлении.
И самое главное…
Вегето-сосудистая дистония – это не смертный приговор, а повод поменять стиль жизни, пересмотреть отношение к себе и собственному здоровью. И помните, расхожее выражение «все хвори от нервов» в данном случае выгораживает себя на 100%.
behappy

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.

Нашли ошибку?

---