Йога защищает сердце лучше статинов
Радостная новость для тех, кто не любит бег либо иные аэробные упражнения, требующие сильно пропотеть. Ученые из Нидерландов установили, что йога для обслуживания хворей сердца так же эффективна...
Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях. Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном. Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей? Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..