Как перестать обижаться и жить с легкой душой

 

Каждый человек знает, что такое чувство обиды. Все мы его переживали. Близкие дела в любви, семье чем-то подсказывают минное поле, по которому надобно ходить осмотрительно. Мы грезим о покое и гармонии, но недалёкие дела с иными людьми скрывают в себе невидимые угрозы. Порой они поднимают на поверхность наши подсознательные ужасы, незалеченные раны, подавленные обиды, робость оказаться зависимыми и отвергнутыми. Нередко мы ждём от недалёкого жителя нашей планеты событий, поступков, слов, которые ему безусловно не свойственны из-за необыкновенностей нрава, нрава, такта, воспитания. А позже обижаемся, что он не исполняет того, что мы сами для него напридумывали. И кто опосля этого виноват?У Ошо(Шри Раджниша)есть мантра умышленно для обиженных. Он рекомендует повторять ее звучно вслух, пока обида не исчезнет. Вот она: «Я таковой главный индюк, что не могу дозволить, чтоб кто-то поступал сообразно собственной природе, ежели она мне не нравится. Я таковой главный индюк, что ежели кто-то произнес либо поступил не так, как я ждал — я накажу его собственной обидой. О, пусть видит, как это главно — моя обида. Пусть он получит ее в качестве наказания за собственный «проступок». Ведь я чрезвычайно, чрезвычайно главный индюк!Я не оцениваю свою жизнь. Я так ее не оцениваю, что мне не ничтожно расходовать ее неоценимое время на обиду. Я откажусь от минутки радости, счастья, игривости, я лучше отдам эту минутку собственной обиде. И мне все одинаково, что эти минутки сложатся в часы, дни, недельки, месяцы, годы. Мне не ничтожно провести годы собственной жизни в обиде — ведь я не оцениваю свою жизнь. Я чрезвычайно уязвим. Я так уязвим, что я принуждён оберегать свою местность и откликаться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злобная собака», и пусть лишь кто-то попробует ее не увидеть!Я раздую из мухи слона. Я не напишу в собственном дневнике, как великолепен мир, я напишу — как бесчестно со мной поступили. Я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Я нищий. Я так нищий, что не могу отыскать в себе каплю великодушия, чтоб простить, каплю самоиронии, чтоб похохотать, каплю щедрости, чтоб не увидеть, каплю мудрости, чтоб не зацепиться, каплю любви, чтоб принять. Ведь я чрезвычайно, чрезвычайно главный индюк!». * * * По-моему, это чрезвычайно жизнеутверждающая мантра!Согласитесь, что похохотать над собой — это лучший метод закончить раздувать свое «эго» и спуститься на богопротивную землю. Правда, есть люди, которые перечат: «Нужно непременно дуться!Нельзя делать вид, что хамство, тупость, грубость тебя не задевают. Четко показанная обида может приостановить обидчика. Надо показать ему свои границы. Да и невероятно быть непрерывно ровненьким и невозмутимым, эмоции свойственны человеку. Так что обидчиков необходимо ставить на место!Иначе они не останавливаются». Но дело в том, что обоюдная пикировка не гасит обиду, а вызывает еще больший конфликт, и конца ему не видно, в итоге обида растет, как снежный ком. Склонность дуться быть может связана с низкой самооценкой. В данном варианте человек везде видит поводы для обиды, даже в всех мелочах, не стоящих выеденного яичка. Одна моя знакомая поделилась: «Меня могут обидеть случайные прохожие, торговцы на базаре, медработники в регистратуре поликлинике. Конечно, я разумею, что неразумно трепать свои нервишки из-за каких-либо дураков либо просто неблаговоспитанных жителей нашей планеты, но погасить свою обиду удается не всегда». В принципе, каждый из нас живые люди, и любой из нас может ощущать недовольство чьим-то поведением. Но основное - не зацикливаться на этом. Особенно вздорно дуться на сторонних, которых позже никогда не узреешь. Пусть они проплывают мимо по реке жизни. Зачем таскать в себе обиду и отравлять ею свое существование?Если кто-то вас обидел, рекомендую выработать «правила техники безопасности» в разговоре с сиим человеком, чтоб по способности, как можнож реже нарываться на его выплески. Уясните для себя, что он таковой, ну что здесь сделаешь. Аккуратно общайтесь с ним, соблюдая «технику безопасности». Самая великая иллюзия — что мы можем кого-либо перевоспитать, переработать. Она лишь приносит мучения. Единственное, что мы можем — это установить для себя верховодила общения с человеком. Если общение протекает уютно — непревзойденно, продолжаем общаться к обоюдному удовольствию. А ежели этот человек непрерывно принуждает нас испытывать дискомфорт — для чего на него дуться?Это лишь будет разговаривать о нашей эмоциональной привязанности к нему и попытке переломить его под себя. Какой в этом смысл? В любом случае, не стоит дуться на кого-либо всю жизнь. Этим мы наносим вред лишь самим себе, испытываем чувство горечи, у нас могут появиться хвори и т.д. Надо либо простить и пренебрегать, либо вообщем закончить общаться. Третьего не дано. Оцените статью: Средняя оценка: 5.0(3 гласа) Источник: MyJane.ru