Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях.
Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном.
Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей?
Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..
Гарвардский Университет(США)в течение 14 лет следил за кормлением и состоянием здоровья сто тыс добровольцев и пришел к выводу, что повадка есть кашу каждый день продлевает жизнь и понижает риск сердечно-сосудистых болезней.
Всего 28 граммов зернышек либо естественных хлопьев в день довольно для укрепления здоровья, а любая доборная порция цельнозерновой каши в день понижает риск смертности от инфаркта и инфаркта на 9%, передает портал Kedem. Под цельнозерновыми кашами исследователи предполагают каши, сделанные из овсяных хлопьев долгого приготовления, из коричневого риса, из гречневой, пшеничной, перловой, пшенной крупы. В этих продуктах содержится клетчатка, нужная для поддержания обычной микрофлоры кишечного тракта, настоящего усвоения питательных веществ из еды и мощной иммунной системы.
Гарвардский Университет(США)в течение 14 лет следил за кормлением и состоянием здоровья сто тыс добровольцев и пришел к выводу, что повадка есть кашу каждый день продлевает жизнь и понижает риск сердечно-сосудистых болезней. Всего 28 граммов зернышек либо естественных хлопьев в день довольно для укрепления здоровья, а любая доборная порция цельнозерновой каши в день понижает риск смертности от инфаркта и инфаркта на 9%, передает портал Kedem. Под цельнозерновыми кашами исследователи предполагают каши, сделанные из овсяных хлопьев долгого приготовления, из коричневого риса, из гречневой, пшеничной, перловой, пшенной крупы. В этих продуктах содержится клетчатка, нужная для поддержания обычной микрофлоры кишечного тракта, настоящего усвоения питательных веществ из еды и мощной иммунной системы.
