Фрукты помогают защититься от депрессии

---

Достаточно съедать, по наименьшей мере, два плода в день, чтоб недопустить депрессии. Это узнали ученые из Университета Квинсленда. В исследовании приняли роль 6 тыс дам из Австралии.
Женщины, употреблявшие, как минимум, две порции плодов в день, реже мучались от депрессии, чем те, кто ел меньше плодов, передает Meddaily.

Исследователи не нашли связи меж потреблением овощей и депрессией. Они отмечают: необходимы последующие исследования различий меж плодами и овощами. По воззрению ученых, разница обусловлена тем, что во плодах, в отличие от овощей, содержится много антивосполительных соединений и антиоксидантов, таких как ресвератрол.

В ином исследовании, проведенном ранее, 33,5% жителей нашей планеты с высочайшими показателями психического благоденствия съедали в день минимум 5 порций овощей и плодов. Они оптимистично глядели на вещи, чувствовали удовлетворенность, были убеждены в себе, имели превосходные дела с окружающими и могли живо восстанавливать искренние силы. Среди жителей нашей планеты, съедавших меньше одной порции, таких было лишь 6,8%.

Нашли ошибку?

---