Блюда, в состав которых входит авокадо, учёные советуют тем, кто желает понизить аппетит. Употребление авокадо, разговаривают они, в течение трёх часов не вызывает чувства голода, что даёт возможность живо сбросить вес. Итоги изысканий опубликованы в журнальчике Nutrition. Согласно им, в опыте приняли роль добровольцы, которых поделили на 2 группы. В меню одних включали авокадо, а в рацион иных плод не входил. У тех соучастников, которые лакомились авокадо, желание покушать в течение последующих 3-х часов снижалось на 40%, в течение 5 часов - на 28%. Они не ощущали голода опосля того, как завтракали авокадо. Его употребление, разговаривают лекари, приметно увеличивает уровень сахара в крови, по этому навечно возникает чувство сытости. Источник: MyJane.ru