Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях.
Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном.
Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей?
Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..
Ученые доказали: чтобы похудеть, можно есть что угодно
Прием еды необыкновенно в течение взыскательно ограниченного интервала медли(скажем, с 9 до 19 часов)подсобляет сбросить вес и снижеает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из института био исследований Солка в Калифорни. Работа исследователей опубликована в журнальчике Cell Metbolism, а короткое описание доступно на сайте института. Исследователи работали с несколькими группами мышей. Часть групп получала еду лишь в течение 9, 10 и 12 часов в день, а контрольные группы ели в хоть какое время. По итогам серии экспериментов оказалось, что мыши, которые кормились в ограниченный врменной прромежуток были приметно стройней животных, которые получали то же самое число калорий, но в течение всех суток. Даже мыши, страдающие ожирением, смогли за несколько дней скинуть 5% собственного веса. Эффект сохранялся тогда и, когда мышей кормили жирной и сладостной едой. Ученые заключили, что, ежели организм "знает", когда получит еще одну порцию еды, пищеварительная система успевает приготовиться и наиболее отлично перерабатывает еду. По воззрению творцов работы, каждодневное голодание в течение минимум 12 часов - самый действенный метод не набирать излишние килограммы.
Прием еды необыкновенно в течение взыскательно ограниченного интервала медли(скажем, с 9 до 19 часов)подсобляет сбросить вес и снижеает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из института био исследований Солка в Калифорни. Работа исследователей опубликована в журнальчике Cell Metbolism, а короткое описание доступно на сайте института. Исследователи работали с несколькими группами мышей. Часть групп получала еду лишь в течение 9, 10 и 12 часов в день, а контрольные группы ели в хоть какое время. По итогам серии экспериментов оказалось, что мыши, которые кормились в ограниченный врменной прромежуток были приметно стройней животных, которые получали то же самое число калорий, но в течение всех суток. Даже мыши, страдающие ожирением, смогли за несколько дней скинуть 5% собственного веса. Эффект сохранялся тогда и, когда мышей кормили жирной и сладостной едой. Ученые заключили, что, ежели организм
