Насколько эффективны популярные диеты

Около 70% взрослых американцев, которые имеют излишний вес либо мучаются ожирением, прибегают к диетам, обещающим прыткую утрату веса. Однако анализ клинических исследований 4 знаменитых диет не дает четких данных в отношении их долгосрочного эффекта. Люди, следящие за фигурой и придерживающиеся диеты, числятся приверженцами здорового вида жизни. Примером тому служат почти все знаменитости: Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон, Брэд Питт и даже Билл и Хиллари Клинтон. Популярные диеты оказались действенными для прыткой утраты веса. Однако, сообразно данным исследования, остаются мрачными устойчивость их результатов и действие на здоровье сердца. С таковым высочайшим процентом народонаселения США, страдающего лишним весом либо ожирением, связанный с сиим риск происхождения заморочек со здоровьем, таковых как хвори сердца, инфаркт, высочайшее давление крови и диабет, резко вырастает. Следовательно, будет ли диета действенной для борьбы с этими рисками в долгосрочной перспективе, становится главным вопросцем здравоохранения.Доктор Марк Дж. Айзенберг, старший создатель исследования и доктор медицины в клинике общего профиля при Университете МакГилла в Монреале, Канада, разговаривает: «Несмотря на популярность, мы до сих пор не знаем, эффективны ли эти диеты, чтоб посодействовать людям сбросить излишний вес и уменьшить причины риска сердечно-сосудистых болезней. С таковым маленьким числом испытаний по каждой диете и с их несколько противоречивыми плодами чрезвычайно тяжело сделать однозначные выводы». Исследователи проанализировали клинические тесты по знаменитым диетам: Аткинса, Южного пляжа, Вейт вотчерс, наряду с «обычным уходом». Обычный уход относится к обычным способам, способствующим утрате веса, к примеру, кормление с низким содержанием жиров, поведенческое вмешательство по понижению веса, консультирование по вопросцам кормления. Не было отмечено веских различий меж диетами для понижения причин риска сердечно-сосудистых болезней, таковых как уровень холестерина, артериальное давление, уровень сахара в крови. Вот какие выводы были изготовлены при сопоставлении этих диет: Вейт вотчерс: утрата веса в среднем составила 3,49-5,9 кг за 1 год диеты, потерянный вес отчасти восстановился в течение 2-х лет. Аткинс: результаты испытаний были противоречивы. Южный пляж: за 1 год никакой значимой различия с обыденным уходом в утрате веса не вышло, желая соучастники этого исследования были высочайшей ступени ожирения и подвергались шунтированию желудка. Обычный уход: утрата веса в среднем составила 0,45-4,99 кг. Доктор Айзенберг разговаривает: «Необходимо наиболее обширное изменение вида жизни. Врачи также обязаны осмысливать, что знаменитые диеты сами по себе не могут быть полноценным решением, чтоб посодействовать клиентам сбросить вес».