Темное дело: почему работа по ночам приводит к ожирению

---

Согласно исследованию, проведенному Университетом Колорадо, люди, работающие по ночам, сжигают меньше калорий за 24 часа, чем те, кто живет по обыкновенному графику. Исследователи узнали, что работа с ночными сменами нарушает метаболизм, вследствие чего же человек утрачивает меньше энергии, чем истратил бы при точно таковой же работе за день.
Описанный эффект оказался более заметным, когда сотрудники пробовали дремать в течение дня и, невзирая на то, что сон был куда наименее глубочайшим, они сожгли на 12-16% калорий меньше, чем во время ночного сна.
Низкие энергозатраты исследователи также связывают с однообразной диетой(нередко состоящей из фаст фуда и товаров из вендинговых машин – автоматов с «быстрой» пищей, предлагающих в главном шоколадки и бутерброды)и изъяном физической активности.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Связь меж завышенным риском инфаркта и иных болезней сердца и работой в ночные смены знаменита десятилетия. Ее причина – в нарушении циркадных(дневных)ритмов организма, из-за которого у служащих со временем развивается гипертония и наблюдается завышенный уровень холестерина.
Согласно имеющимся данным, риск развития сердечно-сосудистых болезней у ночных тружеников вырастает до 40%, при этом чем длиннее сотрудник работает по ночам, тем выше опасность развития расстройств сердечно-сосудистой системы.
Диабет и метаболический синдром.
Посменную работу связывают с риском развития метаболического синдрома – система размена веществ организма также привязана к циркадным ритмам и ее работа нарушается при неизменных сбоях в работе био часов. В итоге у тружеников ночных смен нередко наблюдается высочайшее кровяное давление, завышенный уровень сахара в крови, ожирение и уровень холестерина, выходящий за границы нормы. Метаболический синдром считается суровым фактором риска для развития диабета, инфаркта и инфаркта.
Депрессия и аффективное расстройство.
Социальная надёжная изоляция от семьи и приятелей служащих, работающих по ночам, природным образом сказывается на их психологическом состоянии. Кроме того, посменная работа также сама по себе плохо влияет на биохимию мозга – уровень серотонина у ночных тружеников ниже, чем у тех, кто работает деньком.
Расстройства репродуктивной системы.
Работа по ночам сказывается также на здоровье репродуктивной системы у дам. Исследование, в каком приняли роль стюардессы, вынашивающие малыша, показало, что выкидыши у тех, кто продолжил работать во время беременности, приключаются в два раза почаще, чем у тех, кто отказался от полетов. Также ночную работу связывают с завышенным риском осложненных и ранних родов, неуввязками с зачатием, эндометриозом, нерегулярным менструальным циклом и болезненными месячными.
Точный механизм развития этих расстройств пока безызвестен, но ученые подразумевают, что предпосылкой быть может негативное воздействие сбоя циркадных ритмов на работу гормональной, иммунной и сердитой систем организма дамы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Еще около 50 годов назад ученые узрели связь меж работой по ночам и язвенной хворью. Причиной язвы являются бактерииHelicobacter pylori, и проведенные исследования показали, что работа в ночные смены увеличивает их нехороший эффект на здоровье. Точная причина этого явления пока безызвестна, но о наличии прямой связи ученые разговаривают уверенно.
Кроме этого, у ночных служащих почаще развивается многофункциональная диспепсия(к ней относят такие симптомы как чувство тяжести в желудке, изжога и тошнота), расстройства кишечного тракта(к примеру, синдром раздраженного кишечного тракта)и гастроэзофагеальная рефлюксная хворь(ГЭРБ). Отчасти это становится следствием нерегулярного и нередко нездорового кормления, частично – изъяна здорового сна, нужного для обычного функционирования органов желудочно-кишечного тракта.
Онкологические болезни.
Результаты исследований по выявлению связи меж раковыми болезнями и работой по ночам дозволили Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ)отнести посменную работу к «вероятно канцерогенным факторам».
Работа по ночам, сообразно имеющимся данным, увеличивает риск развития рака молочной железы на 50%, также увеличивается возможность развития колоректального рака, рака простаты и иных типов опухолей. Причина этого – угнетение выработки гормона мелатонина. В норме организм производит его по ночам, во время сна – конкретно он регулирует циклы сна и бодрствования. Однако из-за ночного бодрствования в освещенных зданиях выработка мелатонина нарушается, что и становится пусковым механизмом для развития злокачественных опухолей.

Нашли ошибку?

---