Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях.
Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном.
Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей?
Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..
Чрезмерное потребление сахара чревато не совсем лишь прибавкой в весе. Оно еще и увеличивает риск развития депрессии, стресса и волнения. Вред психическому здоровью приносит фруктоза — сладостное вещество, содержащееся во плодах и овощах. Фруктозу прибавляют и в иные продукты и напитки, вроде печенья либо мороженого. Ранее было подтверждено: потребление фруктозы соединено с таковыми болезнями, как рак, сладкий диабет 2 типа, полоумие, хвори сердца, сосудов и почек. Недавно исследователи из Университета Эмори узнали, что продукты с высочайшим содержанием фруктозы меняют реакцию мозга на стресс, делая ее наиболее острой. Это необыкновенно приметно у подростков, передает Meddaily. Высокая чувствительность к стрессу увеличивает давление крови, риск сердечного приступа, инфаркта и бесплодия, подавляет иммунную систему и ускоряет процесс старения. В собственном исследовании ученые кормили одну группу крыс-подростков и взрослых грызунов обыкновенными продуктами, а иную — продуктами с высочайшим содержанием фруктозы. Через 10 недель они подвергли крыс стрессу, заставив животных плавать либо поместив их в каскадный лабиринт. Исследователи увидели, что у крыс-подростков, кормившихся продуктами с высочайшим содержанием фруктозы, поменялась генетическая реакция на стресс. В их организме вырабатывалось больше гормона стресса, кортизола, чем у взрослых крыс. Кроме того, такие крысы-подростки мучались от депрессии и волнения.
Чрезмерное потребление сахара чревато не совсем лишь прибавкой в весе. Оно еще и увеличивает риск развития депрессии, стресса и волнения. Вред психическому здоровью приносит фруктоза — сладостное вещество, содержащееся во плодах и овощах. Фруктозу прибавляют и в иные продукты и напитки, вроде печенья либо мороженого. Ранее было подтверждено: потребление фруктозы соединено с таковыми болезнями, как рак, сладкий диабет 2 типа, полоумие, хвори сердца, сосудов и почек. Недавно исследователи из Университета Эмори узнали, что продукты с высочайшим содержанием фруктозы меняют реакцию мозга на стресс, делая ее наиболее острой. Это необыкновенно приметно у подростков, передает Meddaily. Высокая чувствительность к стрессу увеличивает давление крови, риск сердечного приступа, инфаркта и бесплодия, подавляет иммунную систему и ускоряет процесс старения. В собственном исследовании ученые кормили одну группу крыс-подростков и взрослых грызунов обыкновенными продуктами, а иную — продуктами с высочайшим содержанием фруктозы. Через 10 недель они подвергли крыс стрессу, заставив животных плавать либо поместив их в каскадный лабиринт. Исследователи увидели, что у крыс-подростков, кормившихся продуктами с высочайшим содержанием фруктозы, поменялась генетическая реакция на стресс. В их организме вырабатывалось больше гормона стресса, кортизола, чем у взрослых крыс. Кроме того, такие крысы-подростки мучались от депрессии и волнения.
