Бывает, что жизнь напоминает недочитанную книгу: мы листаем страницы будней, но смысл ускользает, растворяясь в списках дел и бесконечных уведомлениях.
Я поймала себя на мысли, что давно не останавливалась просто так — чтобы посмотреть, как падает свет на кухонный стол, или послушать, о чем шумит дождь за окном.
Женщины привыкли быть для всех: для семьи, для работы, для друзей. Но кто мы без этих ролей?
Иногда полезно задать себе этот вопрос и честно ответить, не оглядываясь на чужие ожидания..
Ученые: недостаток солнечного света грозит развитием рака
Люди, не живущие в теплых странах, традиционно мучаются от нехватки солнечного света. А, сообразно исследованию 96 тыс обитателей Дании, это угрожает раком. На протяжении практически 40 лет ученые отслеживали состояние датчан, часто забирали у их кровь.
Вывод таков: люди, сталкивающиеся с недостатком солнца, обязаны принимать добавки с витамином D. Данный витамин в норме вырабатывается в шкуре под действием солнечного света. Большинство жителей нашей планеты получают из пищи только одну пятую от рекомендованного уровня витамина и четыре пятых — от солнечного света.
У жителей нашей планеты, имевших самые низкие характеристики витамина в крови, на 40% почаще диагностировался рак. Значит, витамин владеет противораковыми качествами. Это веско увеличивало показатель смертности. Так, маленький уровень витамина D увеличивал риск погибели в течение 40 лет исследования на 30%, передает Meddaily.
Специалисты подсчитали: жильцам северных государств необходимо присутствовать на солнце по 5-30 минут желая бы пару разов в недельку. Загорать обязаны личико, шейка, руки. С октября по март уровень излучения низок. Поэтому в данный период необходимо превосходно есть, а в зимний период — принимать БАДы. Но, в котором конкретно количестве идет пить витамины, ученые пока не знают.
Люди, не живущие в теплых странах, традиционно мучаются от нехватки солнечного света. А, сообразно исследованию 96 тыс обитателей Дании, это угрожает раком. На протяжении практически 40 лет ученые отслеживали состояние датчан, часто забирали у их кровь. Вывод таков: люди, сталкивающиеся с недостатком солнца, обязаны принимать добавки с витамином D. Данный витамин в норме вырабатывается в шкуре под действием солнечного света. Большинство жителей нашей планеты получают из пищи только одну пятую от рекомендованного уровня витамина и четыре пятых — от солнечного света. У жителей нашей планеты, имевших самые низкие характеристики витамина в крови, на 40% почаще диагностировался рак. Значит, витамин владеет противораковыми качествами. Это веско увеличивало показатель смертности. Так, маленький уровень витамина D увеличивал риск погибели в течение 40 лет исследования на 30%, передает Meddaily. Специалисты подсчитали: жильцам северных государств необходимо присутствовать на солнце по 5-30 минут желая бы пару разов в недельку. Загорать обязаны личико, шейка, руки. С октября по март уровень излучения низок. Поэтому в данный период необходимо превосходно есть, а в зимний период — принимать БАДы. Но, в котором конкретно количестве идет пить витамины, ученые пока не знают.
