Как стать долгожителем

 

Ученые окрестили главные причины, которые влияют на длительность жизни. По их словам, это вес, длительность сна, учеба, стресс, физические перегрузки и круг общения. Важнейшим фактором длительности жизни является масса тела, так как лишний вес приводит к таковым недугам, как сладкий диабет, рак, хвори сердца. Однако и больная худоба жизнь не продлевает. Недостаток поступления питательных веществ в организм ослабляет иммунитет, может вызывать остеопороз и т.д. Далее профессионалы предостерегают о стрессе, который уменьшает жизнь. В ходе исследований выяснилось, что стресс плохо сказывается на длительности жизни. Поэтому с ним надобно непрерывно драться, обретая действенные методы избавления от напряжения. Кстати, не так давно выяснилось, что неизменное самообразование продлевает жизнь благодаря целям в жизни, укреплению мотивации для ведения здорового вида жизни, увеличению уровня жизни. Также профессионалы настойчиво рекомендуют не брезгать сном. Спать рекомендуется не больше не меньше, чем необходимо – 7-8 часов. Источник: MyJane.ru