Правильное время для приема пищи, чтобы похудеть

 

Диетологи окрестили более подходящее время для завтрака, обеда и ужина, соблюдение которого поможет сбросить излишние килограммы. Проанализировав данные тыщи человек, соблюдавших диету, ученые нашли, что время приема еды главнее, чем размер съеденного. Завтракать профессионалы советуют в 7.11, обедать – в 12:38, а ужинать - в 18:14. Завтрак, как и ранее часто разговаривали диетологи, является самым главным приемом еды. Обед обязан быть полноценным. На ужин главно не переедать. Продуктами с маленьким количеством жира можнож бесстрашно перекусывать в течение дня. Особую опасность представляет вечерний просмотр телека, во время которого велик риск наесться конфет либо бутербродов. Источник: MyJane.ru