Доказано, что маленький уровень омега-3 кислот, источником которых традиционно служит рыба, связан с развитием сладкого диабета 2 типа. Факт был подтвержден опытным маршрутом с ролью 2212 респондентов, возраст которых сочинял 42-60 лет. Никто из их к началу изысканий не был болен диабетом. Однако через 20 лет симптомы хвори обнаружились у 422 человек. Анализ крови показал, что концентрация омега-3 кислот в их организме ниже, чем у здоровых добровольцев. А это означает, разговаривают лекари, что явна связь меж развитием сладкого диабета 2 типа и низким уровнем омега-3 кислот. Хоть рыбный день традиционно практикуют разов в недельку, специалисты мыслят, что правильнее прирастить приём рыбы вдвое. То есть включать её в меню два раза в недельку. А не считая того, надобно вести активный стиль жизни и контролировать собственный вес. Источник: MyJane.ru