Авитаминоз: как не стать заложником мифов » Женский блог о жизни.
По теме
Загадочную, необъяснимую власть имëн над судьбой человека заметили
Полное меню
Мир женщины. Консультации врача. Медицина от А до Я. Амулеты и Талисманы. Молитвы для спасения души Виды гаданий Лечение с народна Рецепты народной медецины. Чернокнижные гадания Магия здоровья Белая Магия Любовная магия Ангелы и молитвы Карма Магические ритуалы Демоны и Бесы Колдовство Магия защиты Использование монет как амулетов и талисманов Слияние с деньгами. Денежный горшочек Денежная ванна Золотое денежное заклинание Притягивающая купюра Денежный сосуд Денежный мешок Ритуал на сдачу от свеч Ритуал на случайные деньги Денежная банка Ритуал на притяжение денег На сохранность денег Симороновские ритуалы денежной магии Ритуал со свечами Магический ритуал по привлечению денег Ритуальный кошелёк Афро - Карибская магия. Вуду. Сантерия. Привороты Викканская любовная магия Зона любви и брака в вашей квартире Любовная магия Фэн-шуй Фен-шуй для привлечения любви. Любовная ворожба народов мира Магия и красота Приворотные зелья Как приготовить Сексуальные напитки Законы кармы Знаки кармы Молитвы Молитвы к ангелам дней недели Любовь и нумерология. Как правильно выбрать партнера Как разоблачить мерзавца по знаку Зодиака. Романтические приметы Виды Гадания и правила Хиромантия О действии приворота Проведение ритуалов Любовные привороты Любовные заговоры Противолюбовные заговоры Методы снятия приворота Магические приёмы, помогающие вернуть любовь Вызовы(чтобы человек к вам явился) Заговоры, чтобы пришла любовь Заговоры на возвращение любви Семейная магия Цыганская любовная магия. Талисманы. Амулеты Любовные ритуалы и заговоры чёрной магии Заговоры на месть сопернице Сексуальная магия Любовная магия по Северным традициям Статьи о женской магии Статьи о магии Демонология Ритуалы и заговоры черной магии Любовные ритуалы, заговоры, привороты чёрной магии Первые шаги в колдовстве Колдовская пирамида Заговоры Снять порчу Снять сглаз Снять проклятия Отчитки Заговоры от азарта Заговоры от алчности Заговоры от ленности Заговоры от страха Заговоры от алкоголизма Шепотки на трезвость От детского алкоголизма Заговоры от курения Заговоры от наркомании Все порчи
Реклама на сайте
{megaindex_links}       

О авторе

Вангелия Пандева Гуштерова

Публикуем различные мнения, статьи и видеоматериалы. Посетителям нашего сайта предоставляем возможность общения на портале – вы можете комментировать публикации и добавлять свои. Приятного общения!


Авитаминоз: как не стать заложником мифов

Автор - Антон
Просмотров - 944
6-03-2014, 17:20

Авитаминоз: как не стать заложником мифов Наступление весны – самое время не совсем лишь пополнить гардероб обновками и сделать новейшую прическу, но и укрепить свое здоровье. Безусловно, подход в этом деле обязан быть системным: положительный настрой, занятия спортом, великое число новых овощей и плодов, прогулки на свежем воздухе посодействуют сохранить здоровье тела и бодрость духа. Но что делать, ежели, невзирая на все наши усердия, недомогание все таки ощущается?Возможно, дело в изъяне витаминов?
Что же необходимо считать авитаминозом, а что нет, как от него избавиться и что из утверждений про недочет витаминов является мифом, а что сущьностью?Попробуем разобраться прямо на данный момент!
Миф № 1. «У меня авитаминоз!»
Пожалуй, самым знаменитым и распространенным мифом о авитаминозе является… сама уверенность в том, что так следует именовать хоть какое сезонное недомогание.
В действительности же истинный авитаминоз встречается чрезвычайно изредка. Ведь это – болезнь, которое развивается из-за полного неимения какого-нибудь витамина в рационе, что приключается нечасто. Ведь даже в зимний «безвитаминный» период безусловное большая часть жителей нашей планеты приобретают свежие плоды, овощные культуры, соки либо воспринимает комплексы витаминов.
Однако спорить с тем, что зимой витаминов не хватает, окончательно, никто не будет. Только такое состояние верно именовать гиповитаминозом – другими словами частичным изъяном того либо другого витамина. Общее же заглавие для обоих видов – витаминоз.
Миф № 2. «Витаминозы посещают лишь весной».
Исследования ученых подтверждают, что хоть какой из витаминозов может появиться ежегодно.
Дело тут в веской мере зависит от рациона кормления конкретного жителя нашей планеты. Безусловно, в летний период даже при неимении в рационе новых плодов и овощей(что маловероятно)гиповитаминоз наступает изредка. Солнечные лучи, нередкое нахождение на свежем воздухе, выезды на природу, наименьшее число простудных болезней делают свое дело, творя необыкновенную охрану для иммунитета и самочувствия.
Чтобы сохранить хорошее здоровье(не совсем лишь весной!), исключите из собственной жизни причины риска, водящие к витаминозу – курение, работу на вредном производстве, неизменные стрессы и нерегулярное кормление.
Миф № 3. «Витаминоз посещает лишь у тех, кто летом и осенью не сделал в организме «запаса» витаминов».
Как нельзя впрок наесться, так и «запастись» витаминами «на будущее» невероятно, тем наиболее на всю зиму. Исключение сочиняют лишь витамины групп А, D и Е, которые откладываются в жировой клетчатке на длительное время.
Запасов же большинства витаминов хватает на маленький период медли: так, витамины С, В2, В6 и К сохраняются в организме не наиболее 1,5 месяцев, а витамин В1 – всего 4-10 дней. Так что не полагайтесь, что употребление великого числа плодов и овощей в летний период дает гарантию вам неимение недомоганий зимой и весной.
Миф № 4. «Если принимать очень много витаминов, разовьется гипервитаминоз».
Это утверждение имеет право на жизнь, но при одной веской поправке: гипервитаминоз может появиться лишь в том случае, ежели доза витамина превышена в 9-10 разов. Да и то, ежели следует речь о жирорастворимых витаминах(A, D, E, F, K). Чтобы этого не вышло, ежели витамины вы принимаете в пилюлях – следуйте указаниям аннотации, а ежели предпочитаете витамины в «живых» овощах-фруктах, то переизбыток вам точно не угрожает.
Возьмем, например, витамин A – его дневная доза содержится в 1,5 кг моркови. Получается, чтоб «заработать» гипервитаминоз, необходимо съедать не наименее 15 кг моркови каждодневно – при этом не один день!И это дотрагивается лишь 1-го витамина!
Миф № 5. «Баночки витаминов в год вполне хватит, чтоб превосходно себя чувствовать».
Это утверждение узко соединено с воззрением о том, что витаминозы – необыкновенно сезонная неувязка. Однако нехватка нужных веществ – дело почаще всего не сезонное. И, как понятно из предшествующего пт, употребление витаминов «из баночки» - единственная действенная кандидатура витаминам с грядки. Ведь такое количество пусть даже и чрезвычайно нужных товаров в день навряд ли кто-то осилит!
Но одна баночка даже драгоценных поливитаминов в год в преддверии весны не способна вполне восполнить недочет нужных веществ. Чтобы достичь устойчивого результата, пригодится не наименее нескольких месяцев, а в отдельных вариантах – и 1-1,5 года.
При нередких стрессах, заболеваниях, интоксикациях доза и время потребления витаминов вырастает – время от времени в 5-10 разов!
И заключительнее: невзирая на то, что к витаминам нередко относятся как к безопасному средству, назначать себе витаминный комплекс без помощи других не советуют – лучше обратиться к доктору. Врач ознакомится с вашими симптомами, выучит результаты анализов и пропишет пригодный комплекс.
Здоровой и бодрой вам весны!
Оцените статью:
Вы будете первой!
 

Источник: MyJane.ru
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Наступление весны – самое время не совсем лишь пополнить гардероб обновками и сделать новейшую прическу, но и укрепить свое здоровье. Безусловно, подход в этом деле обязан быть системным: положительный настрой, занятия спортом, великое число новых овощей и плодов, прогулки на свежем воздухе посодействуют сохранить здоровье тела и бодрость духа. Но что делать, ежели, невзирая на все наши усердия, недомогание все таки ощущается?Возможно, дело в изъяне витаминов? Что же необходимо считать авитаминозом, а что нет, как от него избавиться и что из утверждений про недочет витаминов является мифом, а что сущьностью?Попробуем разобраться прямо на данный момент! Миф № 1. «У меня авитаминоз!» Пожалуй, самым знаменитым и распространенным мифом о авитаминозе является… сама уверенность в том, что так следует именовать хоть какое сезонное недомогание. В действительности же истинный авитаминоз встречается чрезвычайно изредка. Ведь это – болезнь, которое развивается из-за полного неимения какого-нибудь витамина в рационе, что приключается нечасто. Ведь даже в зимний «безвитаминный» период безусловное большая часть жителей нашей планеты приобретают свежие плоды, овощные культуры, соки либо воспринимает комплексы витаминов. Однако спорить с тем, что зимой витаминов не хватает, окончательно, никто не будет. Только такое состояние верно именовать гиповитаминозом – другими словами частичным изъяном того либо другого витамина. Общее же заглавие для обоих видов – витаминоз. Миф № 2. «Витаминозы посещают лишь весной». Исследования ученых подтверждают, что хоть какой из витаминозов может появиться ежегодно. Дело тут в веской мере зависит от рациона кормления конкретного жителя нашей планеты. Безусловно, в летний период даже при неимении в рационе новых плодов и овощей(что маловероятно)гиповитаминоз наступает изредка. Солнечные лучи, нередкое нахождение на свежем воздухе, выезды на природу, наименьшее число простудных болезней делают свое дело, творя необыкновенную охрану для иммунитета и самочувствия. Чтобы сохранить хорошее здоровье(не совсем лишь весной!), исключите из собственной жизни причины риска, водящие к витаминозу – курение, работу на вредном производстве, неизменные стрессы и нерегулярное кормление. Миф № 3. «Витаминоз посещает лишь у тех, кто летом и осенью не сделал в организме «запаса» витаминов». Как нельзя впрок наесться, так и «запастись» витаминами «на будущее» невероятно, тем наиболее на всю зиму. Исключение сочиняют лишь витамины групп А, D и Е, которые откладываются в жировой клетчатке на длительное время. Запасов же большинства витаминов хватает на маленький период медли: так, витамины С, В2, В6 и К сохраняются в организме не наиболее 1,5 месяцев, а витамин В1 – всего 4-10 дней. Так что не полагайтесь, что употребление великого числа плодов и овощей в летний период дает гарантию вам неимение недомоганий зимой и весной. Миф № 4. «Если принимать очень много витаминов, разовьется гипервитаминоз». Это утверждение имеет право на жизнь, но при одной веской поправке: гипервитаминоз может появиться лишь в том случае, ежели доза витамина превышена в 9-10 разов. Да и то, ежели следует речь о жирорастворимых витаминах(A, D, E, F, K). Чтобы этого не вышло, ежели витамины вы принимаете в пилюлях – следуйте указаниям аннотации, а ежели предпочитаете витамины в «живых» овощах-фруктах, то переизбыток вам точно не угрожает. Возьмем, например, витамин A – его дневная доза содержится в 1,5 кг моркови. Получается, чтоб «заработать» гипервитаминоз, необходимо съедать не наименее 15 кг моркови каждодневно – при этом не один день!И это дотрагивается лишь 1-го витамина! Миф № 5. «Баночки витаминов в год вполне хватит, чтоб превосходно себя чувствовать». Это утверждение узко соединено с воззрением о том, что витаминозы – необыкновенно сезонная неувязка. Однако нехватка нужных веществ – дело почаще всего не сезонное. И, как понятно из предшествующего пт, употребление витаминов «из баночки» - единственная действенная кандидатура витаминам с грядки. Ведь такое количество пусть даже и чрезвычайно нужных товаров в день навряд ли кто-то осилит! Но одна баночка даже драгоценных поливитаминов в год в преддверии весны не способна вполне восполнить недочет нужных веществ. Чтобы достичь устойчивого результата, пригодится не наименее нескольких месяцев, а в отдельных вариантах – и 1-1,5 года. При нередких стрессах, заболеваниях, интоксикациях доза и время потребления витаминов вырастает – время от времени в 5-10 разов! И заключительнее: невзирая на то, что к витаминам нередко относятся как к безопасному средству, назначать себе витаминный комплекс без помощи других не советуют – лучше обратиться к доктору. Врач ознакомится с вашими симптомами, выучит результаты анализов и пропишет пригодный комплекс. Здоровой и бодрой вам весны! Оцените статью: Вы будете первой! Источник: MyJane.ru
Нашли ошибку?


Автор - Антон
Просмотров - 944

Читайте также:
Загадочную, необъяснимую власть имëн над судьбой человека заметили
Кариес — это разрушение зубной ткани. Сначала он повреждает эмаль,
Школа балета – это место, где талантливые и амбициозные молодые люди
Школа танцев - это место, где студенты могут не только учиться
Школа кавказских танцев - это уникальное место, где студенты могут
Киста молочной железы представляет собой капсулу, заполненную
Двери межкомнатные белые эмаль придают интерьеру элегантность и
Сакральная троичность бытия, выраженная в квантовой онтологии в виде
Главный тезис вступает в силу с февраля-марта 2025 года, поскольку в
Бывает ли у тебя, что вписываешься в какой-то проект, дело,

Возвращение Домой - «Эзотерика»

Возвращение Домой - «Эзотерика» Познание себя – это естественный процесс, присущий человеку. То, что не развивается, деградирует, разрушается. Т.е. перестает быть. Чтобы этого избежать, живое двигается вперед. На самом деле, куда бы мы ни шли, что бы

Сергей Бобырь: «Кризисы, ошибки и иллюзии на Пути» - «Эзотерика»

Сергей Бобырь: «Кризисы, ошибки и иллюзии на Пути» - «Эзотерика» Текст интервью Сергея Бобыря сохранён, по возможность, максимально близко к оригиналу. - Существует ли идеальный бескризисный путь без ошибок и иллюзий? - Как такового бескризисного пути нет в природе. Как правило, чем

Философия здоровья Фридриха Ницше - «Эзотерика»

Философия здоровья Фридриха Ницше - «Эзотерика» Недавно обсуждали идею о том, чтобы выбирать известных людей и писать об их системе здоровья, отношению к здоровью и к болезни. Это могут быть любые известные люди, вы можете в комментариях писать имя того, чью систему

Происхождение религии, магии и мистицизма - «Эзотерика»

Происхождение религии, магии и мистицизма - «Эзотерика» Нам пока еще не известна психологическая и нейрофизиологическая природа феномена, который мы называем интуицией, но он, несомненно, существует. Дуализм интуитивного и аналитического знания присутствует в нашем

Интервью Дипака Чопра с Робертом Ланца - «Эзотерика»

Интервью Дипака Чопра с Робертом Ланца - «Эзотерика» Дипак Чопра: Мой специальный гость сегодня - доктор Роберт Ланца (Robert Lanza) и его экстраординарный ум. Я только что закончил читать книгу "Биоцентризм" и сказал себе: "Ага, наконец-то есть кто-то, с

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: