Публикуем различные мнения, статьи и видеоматериалы.
Посетителям нашего сайта предоставляем возможность общения на портале –
вы можете комментировать публикации и добавлять свои. Приятного общения!
Сегодня мы поговорим о частых ошибках, с которыми сталкиваются люди, занимающиеся практиками йоги. Благодаря этой беседе вы сможете отследить ошибки на самой ранней стадии, а значит, сумеете избежать негативных последствий.... Источник - Эзотерика. Живое Знание
Помните поговорку: "Умный учится на чужих ошибках, а глупый - на своих". Конечно, каждый в процессе занятий неизбежно получит свой конкретный опыт и совершать ошибки вы, скорее всего, тоже будете, но благодаря этой беседе последствия будут более мягкими. И речь здесь пойдет об ошибках подхода к занятиями, а не о технике выполнения тех или иных асан или практик. Итак...
Ошибка 1. Настрой на получение быстрого эффекта от занятий.
На этом ловятся практически все. Наш беспокойный ум стремится к быстрому результату, а в практике асан это наказывается очень быстро. Насилие порождает травмы.
Ошибка 2! Практиковать йогу только для получения внешнего эффекта: красоты, осанки, похудения и т. д.
Ставя в начале именно такие цели, человек сталкивается с внутренними изменениями, к которым оказывается не готов. То новое, к чему приводит практика на коврике перестает соответствовать прежней сути занимающегося.
Поэтому важно быть готовым к изменениям своих привычек, образа жизни, мышления, действий и не бояться этих изменений.
Ошибка 3. Заниматься йогой непостоянно, с большими перерывами
Допустим, вы пропустили месяц занятий. Ваш ум отлично помнит последние результаты, а тело за этот месяц стало менее эластичным. В итоге, вернувшись к занятиям, вы будете хотеть быстрее возвратить ему прежнюю гибкость. Дальше следует сценарий первой ошибки.
Ошибка 4. Сравнение себя с другими учениками.
На занятиях, в течение всего времени на коврике, нам нужна полная концентрация исключительно на себе. Никаких сравнений.
Ошибка 5. Сравнение себя с самим собой, критическая оценка своих достижений, сравнение себя сегодня с собой вчерашним.
Важно помнить, что всё меняется постоянно. Мы меняемся каждый день. Не следует гнаться за вчерашними достижениями. Прогресс в асане нужно наблюдать изнутри, не снаружи. Тогда будет устойчивый истинный исцеляющий результат.
Ошибка 6. Изучение йоги только по видео в интернете или только по книгам.
Книги нужны только для поверхностного знакомства с йогой, а для проведения вас в практику глубоко, для полного ее понимания нужен проводник - человек, который уже получил этот опыт и может, умеет, знает, как провести вас по этому пути. Учитель – это ваш проводник на пути. Книги этого не дают.
Более подробно тема ошибок занимающихся раскрыта в видео на YouTube (7 минут):
Нажмите ссылку для просмотра видео>
Больше знаний по йоге. Практики онлайн. Обучение с Дмитрием Светом
Сегодня мы поговорим о частых ошибках, с которыми сталкиваются люди, занимающиеся практиками йоги. Благодаря этой беседе вы сможете отследить ошибки на самой ранней стадии, а значит, сумеете избежать негативных последствий Источник - Эзотерика. Живое Знание Помните поговорку: "Умный учится на чужих ошибках, а глупый - на своих". Конечно, каждый в процессе занятий неизбежно получит свой конкретный опыт и совершать ошибки вы, скорее всего, тоже будете, но благодаря этой беседе последствия будут более мягкими. И речь здесь пойдет об ошибках подхода к занятиями, а не о технике выполнения тех или иных асан или практик. Итак. Ошибка 1. Настрой на получение быстрого эффекта от занятий. На этом ловятся практически все. Наш беспокойный ум стремится к быстрому результату, а в практике асан это наказывается очень быстро. Насилие порождает травмы. Ошибка 2! Практиковать йогу только для получения внешнего эффекта: красоты, осанки, похудения и т. д. Ставя в начале именно такие цели, человек сталкивается с внутренними изменениями, к которым оказывается не готов. То новое, к чему приводит практика на коврике перестает соответствовать прежней сути занимающегося. Поэтому важно быть готовым к изменениям своих привычек, образа жизни, мышления, действий и не бояться этих изменений. Ошибка 3. Заниматься йогой непостоянно, с большими перерывами Допустим, вы пропустили месяц занятий. Ваш ум отлично помнит последние результаты, а тело за этот месяц стало менее эластичным. В итоге, вернувшись к занятиям, вы будете хотеть быстрее возвратить ему прежнюю гибкость. Дальше следует сценарий первой ошибки. Ошибка 4. Сравнение себя с другими учениками. На занятиях, в течение всего времени на коврике, нам нужна полная концентрация исключительно на себе. Никаких сравнений. Ошибка 5. Сравнение себя с самим собой, критическая оценка своих достижений, сравнение себя сегодня с собой вчерашним. Важно помнить, что всё меняется постоянно. Мы меняемся каждый день. Не следует гнаться за вчерашними достижениями. Прогресс в асане нужно наблюдать изнутри, не снаружи. Тогда будет устойчивый истинный исцеляющий результат. Ошибка 6. Изучение йоги только по видео в интернете или только по книгам. Книги нужны только для поверхностного знакомства с йогой, а для проведения вас в практику глубоко, для полного ее понимания нужен проводник - человек, который уже получил этот опыт и может, умеет, знает, как провести вас по этому пути. Учитель – это ваш проводник на пути. Книги этого не дают. Более подробно тема ошибок занимающихся раскрыта в видео на YouTube (7 минут): Нажмите ссылку для просмотра видео
Кто-то знает, а кто-то лишь догадывается, что йога - это больше, чем асаны. Но что конкретно она собой представляет? Как она работает? Как влияет на человека? Эта статья и небольшой видеоролик в ней даст вам все нужные
В наше время существует огромное количество видов йоги. Практически все они обрели свою известность в XX веке, это обусловлено всплеском интереса Запада к индийской культуре в середине прошлого века. Давайте попробуем
Речь пойдёт о том, что такое диагностика негатива, зачем она нужна, какие виды диагностики негатива существуют, а также о сегодняшней ситуации в этой сфере. Будут описаны необходимые базовые понятия для наилучшего
Название: Йога в кармашке. Краткое управление по самостоятельной практике для начинающих Автор: Ю. Макарова Год издания: 2013 Издательство: Альпина нон-фикшн ISBN: 978-5-9167-1091-5,978-5-91671-174-5,978-5-91671-258-2
Добавить комментарий!