Как делать мудры - «Практика»

В начале каждой сессии мудр, потрите руки друг о друга 10 раз, держа их на уровне пупочной чакры, это поможет энергии лучше протекать в ваших руках. Что такое Мудры Правило для больших пальцев: когда другие пальцы к ним прикасаются, давление всегда должно быть очень легким и руки должны быть расслаблены. Мудры можно сделать в любом положении. Можно делать сидя, стоя, лежа или даже на ходу. Тело должно быть свободным и расслабленным. Важно не быть напряженным, потому что это будет мешать потоку энергии. Мудры предназначены для освобождения, путешествия в сознание и исцеления. Если вы сидите, то сидите с прямой спиной и со скрещенными ногами, или на стуле с прямой спинкой. Положите пальцы вместе, как это описано для каждой мудры. Мудры можно практиковать в любое время и в любом месте. Они скорее помогут, если человек находится в хорошем настроении и в правильной обстановке. Тогда не будет никаких препятствий, чтобы поток энергии протекал легко. Несколько серьезных практиков сделали выполнение мудр ритуалом, выполняемым за несколько минут перед сном и за несколько минут, прежде чем встать с постели утром. Но это не очень важно. Вы можете сделать мудры в любое время. Есть также несколько серьезных практиков, кто делают мудры в разное время дня. Выполняйте мудры медленно, без спешки. Проявите некоторое терпение. Не спешите сразу сделать многие из них. У вас есть книга с инструкциями и схемами, и это очень заманчиво, сделать сразу много мудр. Но это именно то, что вы не должны делать. Почувствуйте, как мудры работают внутри вас. Не ждите чудес, а потом не разочаровывайтесь, когда ничего не происходит. Изменения, которые вы будете испытывать, будут целостными. Как ваш разум будет излечиваться, организм будет реагировать и вы начнете чувствовать себя все лучше и лучше. Многие проблемы ума проявляются в организме. С помощью лечения мудрами, ум будет оздоравливаться медленно, но верно, и вы испытаете много чудесных чувства радости и восторга, восстановление будет полным и на длительный период. Тело заболевает всякий раз, когда ум проходит через потрясения и т.п., различные наборы Мудр могут быть востребованы в разные жизненные периоды. Выполняя непрерывную практику Мудр, наряду с отчетливыми зрительными образами и утверждениями, вы обнаружите, что встали на новый путь самопознания. Это использование энергии чакр, подъем настроения и новое чувство спокойствия и исцеления. Существуют различные мнения о том, как долго Мудра должна выполняться. Некоторые рекомендуют выполнение одной мудры в день в течение 45 минут. Если это слишком долго, разделите это время на три периода по 15 минут каждый. Первоначально, можно почувствовать усталость, но это хороший знак. Когда вы начинаете чувствовать себя хорошо в течение определенного периода времени, вы замечаете, что мудра работает для вас. Правильное дыхание играет важную роль. Когда мы выдыхаем глубоко, мы выпускаем не только углекислый газ, но и расходуем энергию. Делайте немного большую паузу после вдоха и выдоха. Если вам необходимо успокоиться — замедлите дыхание, когда нужно восстановить силы — активизируйте его. Дыхание играет очень важную роль. Когда оно глубокое, медленное и текущее, оказывается успокаивающее и регенерирующее действие на организм.