Как говорить о сексе с партнером?

Что делать, если в постели вас не все устраивает? Стоит ли говорить с партнером о своих интимных желаниях и предпочтениях? Многие люди уверены, что лучший секс случается спонтанно и естественно, и что сексом нужно заниматься, а не вести о нем теоретические беседы. Психологи уверяют, что сексуальность – это приобретенное качество, которое таит в себе множество сложностей и ложных предположений. Даже самые разговорчивые из нас замолкают, когда речь заходит о сексе. Почему? В сексуальных проблемах и неудачах страшно признаться даже самому себе, и еще страшнее поделиться этим с кем-то еще, даже с тем, кого любишь. Кстати, чувства только усложняют ситуацию. Если вы недовольны своим партнером, скорее всего это именно тот человек, которого вы меньше всего хотели бы обидеть. Поэтому так важно придать вашим проблемам форму просьб и желаний, а не обвинять партнера в недостатках. «Между возмущенным требованием и просьбой есть большая разница. Вместо: «Почему ты никогда», употребляйте «Мне бы хотелось, чтобы ты…». «Думайте и говорите не о том, что вам не по душе. Сосредоточьтесь на получении того, что вам нравится», - говорит психолог Шэрин Уолф, автор книги «Как всю жизнь оставаться влюбленными». Ситуация: Вам не нравится, как он целуется. Скажите: «Ооо, обожаю, когда ты целуешь меня так». Почему нужно сделать так: Некоторые считают соприкосновение губ самым интимным актом. «Поцелуи основаны на сопереживании, настраивании на один лад с партнером и ощущении ответной реакции», - говорит Шэрин Уолф. «Если вы поцелуете его по-своему и скажете, что такой поцелуй вас очень возбуждает, он получит положительный посыл и постарается доставить вам больше удовольствия». Ситуация: Он хочет, чтобы вы делали в постели вещи, которые вам неприятны. Скажите: «Я неуверенна, что это в моем стиле, но давай попробуем…». Почему нужно сделать так: Наручники, перья и хитроумные ажурные вещицы… незнакомое необязательно означает неприятное. «Попробуйте получить удовольствие от вещей, которые не использовали раньше – его восторг может передаться и вам», - говорит Шэрин Уолф. «Только заранее договоритесь о специальном сигнале, которым можно прекратить все в любой момент. Возможность сказать «нет» весьма облегчает согласие». Оговорка: «Если есть что-то, что вы точно не хотите пробовать (например, секс втроем), не спешите отвечать резким отказом. Лучше скажите, что любите его, но все-таки не можете пойти на это», - советует Кэролин Бушон. «Если он продолжает упрашивать вас, и вы уступите его мольбам, то в результате только создадите барьер между вами». Ситуация: Вы хотите больше обниматься и прижиматься друг к другу после секса. Скажите: «Я люблю заниматься сексом с тобой. Только, кажется, после него ты не любишь обнимать меня. Почему?». Почему нужно сделать так: Важно выбрать подходящее время. Не начинайте этот разговор, лежа в постели и разговаривая с его спиной. Доктор Спектор советует: «Лучше задавайте простые вопросы в нейтральные моменты, только так вы получите откровенные ответы. Может быть, ему просто нужно 5 минут наедине с собой после секса, но зато он с удовольствием проявляет нежность в другие моменты». Ситуация: Вы стесняетесь рассказывать ему о своих фантазиях. Скажите: «Давай напишем 10 тайных фантазий и посмотрим, что у нас общего». Почему нужно сделать так: Подумайте о самых непристойных вещах, это поможет вам раскрепоститься. Нет ничего странного в том, что нравится вам обоим. Будьте уверены, ему понравится все, что вы скажете после фразы: «Я хочу попробовать с тобой нечто новое, чего у меня ни с кем раньше не было…». Ситуация: Для него вы уже не так сексуальны, как раньше. Скажите: «Давай красиво оденемся и устроим свидание». Почему нужно сделать так: Страсть имеет склонность остывать, особенно если вы уже долгое время вместе. Чтобы вернуть былое желание, предложите каждую неделю устраивать вечер свиданий, если вам под силу такой ритм. Ожидание этого дня и желание произвести впечатление усилят половое влечение. Ситуация: У него проблемы с эрекцией. Скажите: «Есть ли что-то, от чего ты очень возбуждаешься, и что мы еще не пробовали?». Почему нужно сделать так: Это мягкий способ начать необходимый разговор, или одна неудачная ночь превратится в закономерность. «Он переживает, что вы молчаливо осуждаете его, и это только увеличивает волнение», - говорит Энн Роузен Спектор. Начать разговор – важный шаг навстречу решению проблемы. Возможно, обычная откровенная беседа поможет вам достичь цели. Если обсуждение не помогает, мягко поощрите его записаться на консультацию к врачу. Ситуация: Вам наскучил рутинный секс. Скажите: «У меня идея…!». Почему нужно сделать так: Фразы «Мне скучно» или «Мы никогда…» не способствуют возбуждению. Лучше спросите: «Как мы можем сделать секс игривее и безрассуднее?». Поступите еще сексуальнее: купите для него шелковое белье, зажгите свечи в ванной или спланируйте романтическую поездку на выходные. Ситуация: Вы хотите попросить его довести вас до оргазма. Скажите: «Мммм…!». Почему нужно сделать так: Не отдавайте сухие команды (Налево! Направо!), лучше покажите ему, как сделать вам приятно. Положите его руку на нужное место, или начните трогать себя сами, сексуально улыбайтесь и предложите ему понаблюдать. Он лишится дара речи.