К перекусам в позже время диетологи относятся по-разному. Однако исследование ученых из США показало, что повадка есть поздними вечерами все таки не проходит бесследно для организма и фигуры.
По словам творцов работы, голод, испытываемый в позже время, и подавляющее волю желание съесть что-нибудь аппетитное ночкой – это неувязка, превосходно знакомая почти всем людям. Существует воззрение, что поздний ужин не опасен, ежели человек не превосходит в целом норму калорий. Однако результаты исследования разговаривают, что это не так.
Осуществившие его профессионалы из Университета Иллинойса пришли к вводу, что организму наиболее главно, не что он получает в качестве кормления, а когда. Поэтому учет калорий не особо важен(ежели речь не следует о патологическом переедании)– принципиально то, в какое время употребляется еда.
В Центре исследования сна при институте были проведены опыты с внедрением мышей, передает Medikforum. При схожем рационе одну группу животных кормили ночкой, а иную – в дневное время. Результат оказался таковым: невзирая на схожую калорийность рациона мыши, кормившиеся по ночам, прибавили в весе в два раза больше, чем находившиеся на дневном кормлении.
"Ночное употребление еды не проходит бесследно, а ведет к скоплению веса и ожирению", — высказались исследователи.
Они рекомендуют людям кропотливо планировать время приемы еды и избегать поздних трапез. Избежать обострения аппетита в позже время можнож, ежели кормиться сбалансировано деньком и верно употреблять белковые продукты, подчеркивают специалисты.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.