Короткий сон увеличивает производительность памяти

---

Новое исследование подразумевает, что даже непродолжительный сон может веско улучшить удержание в памяти выученного мат-ла.
Исследователи из Университета Саарланда в Германии нашли, что даже краткий сон длительностью от 45 до 60 минут производит пятикратное ускорение поиска в памяти, извещает unitworld.net.
Для проведения исследования, ученым пришлось поделить соучастников на две группы:«спящая» и контрольная группы.
Они узнали, что контрольная группа, члены которой глядели DVD, в то время как иная группа дремала, выполнили задание по запоминанию пары слов веско ужаснее. Производительность памяти соучастников, которые дремали, была так же превосходна, как опосля завершения шага обучения. Исследователи были необыкновенно сосредоточены на роли гиппокампа - области мозга, в какой воспоминания «консолидировались» -процесс, средством которого ранее выученная информация передается на долгосрочное хранения памяти.
«Мы выучили конкретный вид деятельности мозга, знаменитый как сонные веретена(сигма-ритм)который играет главную роль в консолидации памяти во время сна», - объяснила исследователи Сара Штудте. Сонные веретена - это кратковременная вспышка прытких потрясений в электроэнцефалограмме(ЭЭГ).
«Мы подозреваем, что некие виды содержимого памяти, необыкновенно информация, которая была ранее помечена, предпочтительно объединяются во время этого типа мозговой деятельности», - разговаривает Аксель Меклингер. Недавно выученная информация получает действенные ловки, что дозволяет наиболее просто вспоминать эту информацию спустя некое время. Короче разговаривая, память жителя нашей планеты тем посильнее, чем больше сонных веретен возникает на ЭЭГ.
Для того, чтоб исключить возможность узнавания соучастниками издавна приобретенной инфы, исследователи применили последующий прием: испытуемые обязаны были уяснить не совсем лишь 90 отдельных слов, но и 120 пар слов, где парное слово, по сути, было вздорно.
Результаты исследования наиболее досконально изложены в журнальчике «Neurobiology of Learning and Memory».

Нашли ошибку?

---