Худеем с помощью свеклы

 

Свекольная диета неповторима тем, что за время ее проведения можнож не совсем лишь похудеть, но и приметно очистить организм, что превосходно отразится на шкуре личика, волосах и ногтях. Такое двойное событие принуждает приглядеться к данной диете повнимательнее. Свойства свеклы Свекла вправду владеет великим очистительным событием. Она великолепно вычищает печень, желчный пузырь, почки, кишечный тракт, отлично выводит из их шлаки и токсины. Эти ее характеристики знамениты с древности и использовались еще во времена Гиппократа. К тому же свекла устраняет от запоров. Она высвобождает толстый кишечный тракт не совсем лишь от фекалий, но и от солей томных металлов. А самое основное, что она предостерегает появление и развитие опухолей. Одновременно свекла дозволяет сбросить излишний вес. 10-дневная свекольная диета В итоге проведения данной диеты можнож избавиться от 5-7 кг излишнего веса. Согласитесь, это суровый итог. Я теснее не разговариваю о выгоде очищения организма. Главное верховодило данной диеты таково: за 20 минут до обеда и ужина надобно пить свекольный сок. Как его необходимо готовить, сантим ниже. Свекольный сок оказывает чрезвычайно мощное событие, потому, чтоб не навредить собственному организму, надобно непременно придерживаться верховодил его приготовления. Во время данной 10-дневной диеты разрешено есть лишь последующие продукты: — свекла, — отварное постное мясо, — молочные продукты с низким процентом жирности, — овощные салаты, заправленные растительным маслом(идеальнее всего оливковым). Сыр есть нельзя. Жареная пища также воспрещена. Пить можнож чай и кофе без сахара, травяные чаи, воду. Питание обязано быть трехразовым. Вот примерное меню на день. Завтрак 1 вариант. Порция салата из вареной свеклы, моркови и кислого яблока, заправленных лимонным соком и оливковым маслом. Можно еще съесть сто г нежирного творога, либо два тоста из темного хлеба, либо пару вареных яичных белков. 2 вариант. Порция зерновых хлопьев, заправленных обезжиренным йогуртом либо кефиром. Кофе без сахара, сухие хлебцы. Обед 1 вариант. Вареная гречка либо овсянка без масла. Отварное постное мясо. 2 вариант. Две вареные свеклы и вареный рис. Ужин 1 вариант. Тушеные овощные культуры. Нежирная вареная рыба. 2 вариант. Винегрет(без кортошки). Постный овощной суп. Это лишь образцы. Варианты могут быть иными — в рамках перечня разрешенных товаров. Как видите, размер еды полностью достаточный, голодными вы не останетесь. Приготовление свекольного сока Напомню: свекольный сок имеет чрезвычайно мощное событие, потому надобно взыскательно придерживаться верховодил его приготовления. Сок необходимо готовить из свеклы с прибавлением моркови и апельсинов. Возьмите 1 среднюю свеклу, 2 морковки и 1 великий апельсин. Выжмите их их сок с поддержкою соковыжималки. Сок надобно опьянеть за 20 минут до обеда либо ужина. До завтрака его пить не надобно. А сейчас основное верховодило: перед употреблением сок обязан отстояться не наименее 2-3 часов. Тогда из него испарятся вредные летучие соединения и лишь тогда его можнож принимать. Если вы будете пить свежий неотстоявшийся сок, то можнож получить головную боль, тошноту и даже рвоту. Поэтому сок надобно готовить заблаговременно - днем для обеда, а деньком для ужина. 1-дневная свекольная монодиета Есть наиболее обычный вариант. В нем отсутствует трудоемкое приготовление сока. Это однодневная свекольная монодиета. В сей день можнож кормиться лишь вареной свеклой. При желании разрешается прибавлять к ней маленькое количество сырой свеклы, натертой на мелкой терке. Вы сможете дополнять свеклу столовой зеленью, растительным маслом и маленьким количеством соли. За сей день можнож избавиться от 1-2 кг веса. Однако длиннее, чем 2-3 дня, такую диету использовать нельзя. Противопоказания Свекольный сок содержит великое количество щавелевой кислоты. Поэтому он противопоказан людям, страдающим хроническим циститом, сладким диабетом, болезнями желудочно-кишечного тракта и хворями почек(необыкновенно ежели в почках есть камешки и песок). Свекольная диета является сильнодействующей. Поэтому ее можнож проводить не почаще, чем разов в полгода. * Похудеть нескучно Вы сможете на нашем сайте Diets.ru — у нас все есть нужные таблицы и калькуляторы, вирутальные клубы для похудения и самое основное - общение с единомышленниками. Присоединяйтесь! Оцените статью: Средняя оценка: 5.0(2 гласа) Источник: MyJane.ru