13 марта – День сна

---

Сон лучше всякого лекарства. Ночь матка — отоспишься, все гладко…
Наверное, не взирая народные пословицы и присказки так превозносили сон – и на данный момент ученые и лекари говорят, что это один из столпов здоровья жителя нашей планеты. Во сне мы проводим треть собственной жизни. И уж ежели это время так велико, то сему означаемому событию необходимо отвести и свой праздничек. Так решила Международная Ассоциация медицины, и вот с 2008 года во всем мире в пятницу 2-ой полной недельки марта отмечается День сна.
Мы собрали для читателей нашего проекта самые занимательные факты о сне.
• Ученые до сих пор отыскивают ответ на вопросец о том, каким образом и почему нам снятся сновидения. Так, одни убеждены, что сны снятся для закрепления событий в памяти – т.е. нам снятся те ситуации и вещи, которые мы обязаны уяснить. Другие же, против, убеждены, что снятся ситуации, которые необходимо пренебрегать – таковым образом удаляются воспоминания, которые не имеют для нас значимости и лишь засоряют мозг. Третья группа исследователей утверждает, что сны – это все лишь побочный продукт сознания во сне, не имеющий никакого смысла.
• Вы не дремали наиболее 17 часов подряд?Ученые узнали, что на данный момент вы присутствуете в таком состоянии, как словно употребили маленькое количество алкоголя(сродни нахождению в крови 0,05 %). Это и приводит к ухудшению работы. Кстати, конкретно эта причина(недосып и, как следствие, усталость водителя)приводит к трагедиям в 1 из 6 ДТП.
• Невозможно сразу храпеть и созидать сны.
• Чтобы высыпаться, детям и детям требуется до 10 часов сна, людям 19-65 лет – 7-8 часов, опосля 65 – 6 часов. Некоторые исследователи убеждены, что дамам необходимо дремать на 1 час больше парней – из-за нашей эмоциональности возобновление энергии происходит длиннее.
• Лучший метод выяснить, хватает ли вам сна – понаблюдать, за какое время вы засыпаете. Если вы отключаетесь, чуть голова дотронется до подушечки – у вас явный недостаток сна. Нормальное время засыпания – 10-15 минут. Именно оно разговаривает о том, что вам хватает ночного отдыха и вы не перенапряглись деньком.
• Люди, которые родились зрячими, но позже ослепли, видят такие же сны, как и зрячие. Людям же слепым от рождения также снятся сновидения, но они основаны на звуках, ощущениях, вкусах, ароматах и тактильных ощущениях. Кстати, ученые предположили, что и эмбрионам во брюхе мамы также снятся конкретно такие сны из-за неимения зрительных стимулов.
• Люди, которые бросили курить, начинают созидать наиболее ясные сны, чем те, кто продолжает курить. Их сны даже яснее, чем сны тех, кто никогда не курил.
• В снах мы видим лишь настоящих жителей нашей планеты. Вы не узнаете соучастников собственных снов?А ваш мозг выяснит – это быть может мужчина, который стоял с вами в очереди в прошедшем году, либо дама, единожды увиденная полгода назад в поликлинике. Вы могли лишь мельком увидеть его либо ее личико, даже не заговорив – но ваш мозг теснее зафиксировал новейшего «знакомого». И как итог – «выдал» спустя какое-то время во сне.
• Почему мы просыпаемся за 5 минут до будильника либо, даже пренебрегав его поставить – в необходимое время?Одни именуют это чудом, иные – био часами, третьи считают совпадением. На самом деле это и есть волшебство – как и весь наш организм. Дело в том, что наше тело и мозг – это неповторимая машинка, которая способна выдавать нужные реакции в необходимое время. Так, ежели следует речь о том, что вы просыпаетесь до будильника, то организм дает подсказку вам, что его резкий сигнал и резкое просыпание – не для вас(как, вообщем, и ни для кого из жителей нашей планеты). Просыпаться необходимо медлительно и ни в коем случае здесь же не подпрыгивать с кровати. Именно это и дает сделать организм – у вас в запасе целых 5 минут, чтоб придти в себя, потянуться, настроиться на вставание.
Что дотрагивается вставания вообщем без будильника(часто приключается, что вы просыпаетесь впору, даже пренебрегав его поставить), то и здесь вас выручает свой организм – дело в особенном напряжении перед вставанием(и необыкновенно главным событием)в утренние часы.
• Некоторые люди видят черно-белые сны. Правда, таковых немножко – всего 4,4%(и все они пожилого возраста), желая еще около полвека назад их было целых 12%!Догадались, в чем причина?Ученые узнали, что распространение цветных сновидений напрямую соединено с повсеместным распространением цветных телевизоров.
• Мужчины и дамы видят сны по-разному. Так, в мужских снах преобладают иные мужчины – их около 70%, при этом в 2 из 3 случаев мужчины общаются либо дерутся. В дамских снах парней и дам однообразное количество. В целом мужские сны намного наиболее агрессивны, чем дамские.
• Вы веруете в вещие сны, предвещающие болезни?Ученые говорят, что сны совсем не пророчат, на самом деле организм замечает и выдает в сне 1-ые, пока еще вам не заметные признаки хвори. На какие же сны стоит ориентироваться?Если сон приснился всего лишь разов, то к нему можнож не прислушиваться. Если же что-то снится вам пару разов и вызывает чувство волнения, то непременно обратите внимание: вероятно, организм пробует донести главную информацию.
Сладких и здоровых снов всем чтецам MyJane!
Оцените статью:
Средняя оценка: 5.0(2 гласа)

Нашли ошибку?

---