Как перестать завидовать друзьям в "Фейсбуке"

---

Фотографии удачных приятелей в "Фейсбуке" ввергают вас в угнетение?
На фоне снимков в Париже, элегантных нарядов и интересных хобби собственная жизнь начинает казаться скучноватой и ничтожной?Не вы одни страдаете от данной трудности – психологи узнали, что "Фейсбук" и иные соцсети нередко портят настроение. Что ж, пришло время с сиим поработать.
"Фейсбук" – это не мерило фуррора
Прежде всего, идет уяснить, что "Фейсбук" – это не мерило фуррора. Это просто набор самых удачных «луков» в месте, где ними можнож похвалиться. Другими словами, фуррор в "Фейсбуке" может вообщем ничего не значить и ничего не разговаривать о удачливости.
Допустим, ваша знакомая непрерывно выкладывает фото из спортивного зала. Но откуда вы понимаете, что тому предпосылкой?Возможно, каждый поход в спортзал для нее – пытка, и фото она пробует себя подбодрить, не отдать прогулять еще одну тренировку, а на самом деле она лишь и мыслит, вроде бы улечься на диванчик с коробкой конфет и поглядеть какой-либо триллер с неожиданной концовкой. Фотографии из отпуска не творят честной картины, как в реальности прошло странствие. Бывает, что в отпуске супруги бранятся в пух и останки, стают жертвами грабителей и плутов, но фото все такие же - ясные, с усмешками и незабываемыми моментами.
В конце концов, у каждого жителя нашей планеты – будь он обеспеченный либо бедный, нездоровой либо здоровый, успешный либо "лузер" - ворох собственных заморочек. И малюсенько кто решается написать в "Фейсбуке" о собственных суровых неудачах, комплексах и переживаниях. Не запамятовывайте – в онлайне вы видите лишь фасад. И не надобно делать по нему оценку того, что происходит снутри.
Осознать свою неповторимость
После того, как вы сообразили, что новенькая сумка Dior не имеет дела к внутреннему уюту, идет отвлечься от Интернета и поразмыслить о себе. Не о сокурснице Даше на белоснежном «Мерседесе», не о заслуге на конкурсе собственной соседки, не о отпуске на Мальдивах собственной коллеги, а о себе любимой.
Каждый человек уникален, и жизнь каждого жителя нашей планеты неподражаема и дивна. Осознайте свою непохожесть на иных. Пусть Даша и далее катается на собственном «Мерседесе». Вам-то он для чего же?Дорогой(повод для переживаний), маркий… Мальдивы – это великолепно, но и в соседней Литве не ужаснее, тем наиболее что бродить по литовским замкам с их средневековой атмосферой вам, допустим, по духу поближе, чем днями валяться на лежаках(а коллеге как разов напротив). Конкурс – это превосходно и великолепно, и ваша соседка молодец, но ведь это конкурс hand-made, к которому у вас вообщем никогда не было никакого энтузиазма.
Галерея фуррора
Раз галерея в "Фейсбуке" представляется вам шествием удачных жителей нашей планеты, задумайтесь, что вы могли бы там заявить о себе?Причем необязательно делать это на самом деле, ведь ваш фуррор не становится меньше от того, что о нем знает меньше жителей нашей планеты. Главное – что вы сами в курсе. Подумайте, о каких увлечениях вы бы поведали, ежели бы захотели, какие уголки городка проявили бы иным, какие великолепные книжки прочли, поглядели киноленты, о чем занимательном узнали. Это и есть ваша галерея фуррора, и она непрерывно с вами, даже ежели вы не публикуете на собственной страничке эти великолепные моменты.
Кстати, для повышения значимости восприятия собственной жизни настойчиво рекомендуется подводить итоги – где были, что выучили, как провели время, чего же достигли. Вы сможете раскрывать их для самых недалёких жителей нашей планеты(доступ лишь для приятелей, к примеру, в ЖЖ)либо вообщем вести просто для себя. Самое основное тут – что ваши успехи оценят недалёкие вам по духу люди, те, кто способен понять значимость момента, но не случайные отпускные знакомые,(не)лайкнувшие пост в "Фейсбуке".
И вообщем, основное тут не воззрение иных. Самое основное – чтоб вы сами хоть на какое-то время сфокусировались на приятных моментах жизни и достижениях, но не принимали их как само собой разумеющиеся не заслуживающие особенного внимания.
Перестать жить в Интернете
Множество наших переживаний, связанных с синдромом зависти в Интернете, вызваны тем, что мы проводим там очень много медли. Вот и выходит, что мы расходуем время на то, чтоб пассивно принимать информацию о чужих туфлях и походах в ресторан, заместо того, чтоб делать лучше свою жизнь. Когда у вас опять испортится настроение от того, что Люба в 5-ый разов за год отправилась в отпуск, а Ира трижды за сезон в новейших сапогах, отключитесь и задумайтесь, на что вы расходуете время и силы. Ведь эти 20 минут можнож предназначить еще наиболее полезным делам:
- почитать книжку(самой либо с ребенком);
- перевести 2 абзаца текста на иностранном языке;
- сделать зарядку для спины;
- сделать маску для личика либо ванночку для уставших ног;
- прибрать на столе либо вымыть посуду;
- разложить по местам дюжину вещей, которые «приземлились» не там, где положено;
- слушать приятную музыку, чтоб отдохнуть;
- позвонить воодушевляющему человеку;
- похохотать во весь глас, а причину для этого непрерывно можнож отыскать.
Оцените статью:
Средняя оценка: 4.7(3 гласа)

Нашли ошибку?

---