Что есть, чтобы не заболеть

 

Нынешняя зима со собственной странной сменой температуры не содействовала стабильности здоровья практически всех наших граждан. В итоге чего же мы кашляем, чихаем, подхватываем респираторные болезни не можем отдать отпор гриппу. А вот и весна наступила по календарю. А в действительности - все та же смена атмосферного давления и перепады температуры, несущие за собой ОРВИ, ОРЗ, ангины и простуды. Чтобы не уложить себя в кровать, поймав одно из болезней, стоит принять некие меры предосторожности. Во-первых, необходимо непременно мыть руки с мылом, когда возвращаетесь с работы. Часто мыть руки не мешает тогда и, когда в семье теснее есть нездоровой. Совершайте прогулки. Если вы теснее недомогаете, можнож подышать свежим воздухом пару минут на балконе. Особенно хороши прогулки перед сном, потому что опосля их превосходно спится. И очередное условие в борьбе с простудными болезнями – укрепление иммунной системы. А для данной цели полностью подходят витаминные чаи и морсы. Но ежели вы все-же схватили простуду, или промерзли и пришли домой с влажными ногами, вспомните, как вас врачевали бабушки. Попарьте ноги и вытрите их насухо. Выпейте чаю с лимоном или липовый чай с медом, укутайтесь и ложитесь в кровать. Наутро будете здоровы. Для того, чтоб согреть организм не заболеть, посодействуют: Горячие бульоны – полезно опьянеть чашечку мясного или куриного бульона. Если такового в доме не окажется, используйте бульонные кубики. Заварите бульон и добавьте в него зубчик давленого чеснока. А ежели бульон приправить пряностями и перцем, нос пробьет и носоглотку прогреет моментально. Теплое питье не совсем лишь смягчает и успокаивает раздраженное гортань, оно еще и подсобляет контролировать распространение инфекций и нейтрофилов(белоснежных кровяных телец). Куриный бульон – проверенное временем лекарство от простуды. Конечно, естественный и высококачественный бульон можнож получить лишь из семейней курицы, потому лучше покупать курочку на базаре у бабушек. А ежели вы варите купленную в магазине курицу, то 1-ый бульон слейте(можнож бросить его в холодильнике для иных целей), курицу опять залейте водой и проварите минут 15-20. А чтоб бульон был наиболее витаминным, при варке можнож добавить морковку, лук, чеснок, сладостный перец и картошечку. 1-2 тарелочки такового супчика в день живо поставят вас на ноги или появятся превосходной профилактикой простудных болезней. Считается, что куриный бульон улучшает работу сердечной мускулы, влияя на ее размеры и толщину стен сосудов, при всем этом оказывая нейтральное событие на уровень артериального давления. В профилактических целях для нормализации сердечного ритма довольно выпивать не наиболее сто мл концентрированного куриного бульона в день. Если вы промерзли, можнож съесть и горячий острый суп, к примеру, Острый суп-чили Приготовьте острый и пряный овощной суп-чили с луком, чесноком, фасолью, томатной пастой и жгучим красноватым перцем. Он согреет вас, облегчит дыхание(пока суп горячий, над ним можнож и подышать)и послужит профилактическим средством от простудных болезней. Пряности и перец, владеющие антивосполительными и бактерицидными качествами, подсобляют прочистить носоглотку и избавиться от насморка. Лук и чеснок владеют антивирусным событием, фасоль содержит много витаминов группы В, поддерживающих иммунитет. И опять витамин С. Несмотря на споры профессионалов по предлогу возможности витамина С противостоять простудным болезням, никто не спорит тот факт, что витамин С благотворно влияет на длительность и тяжесть течения простудных хворей. Поэтому и официальная, и народная медицина рекомендуют нам направить внимание на цитрусовые, необыкновенно богатые сиим витамином. Полезны традиционные чаи с лимоном. Неплохо съесть дольки лимона или грейпфрута с сахаром, также апельсины или мандарины. Говорят, что 2-3 мандарина обеспечивают организм каждодневной нормой витамина С. Кто бы мог поразмыслить, что еще одним хорошим средством обслуживания и исцеления простудных болезней является… бутерброд с мясом!Это благодаря тому, что в мясе и хлебе из пытки грубого помола содержится великое количество минерала цинка. Доказано, что цинк играет главную роль в функционировании иммунной системы жителя нашей планеты, способен подавлять рост микроорганизмов, включая некие бактерии и вирусы(в том числе и вирусы, вызывающие простуду). Промывание носоглотки четырежды в день веществом с цинком, который можнож приобрести в аптеке, ускоряет излечение от насморка и простуды в среднем на два дня. Дополнительный каждодневный прием 50 мг цинка в виде добавок подсобляет прытче избавиться от заложенного носа. Лечение малиной Каждого из нас в детстве матери и бабушки врачевали от простудных болезней чаем с малиной. Малина во всяком виде полезна при простудных и острых респираторных заболеваниях, также при гриппе. Облегчает она состояние больного и при лихорадке. Настой сухих ягод малины 2 ст. ложки плодов малины залить 1 стаканом кипяточка, требовать 5-6 минут. Принимать по 2-3 стакана в течение 1-2 часов в виде чая при простуде. Противопоказано при подагре, нефрите и неких заболеваниях почек(к примеру, при мочекислом диатезе). Может вызывать сильную аллергическую реакцию. Настой малины при гриппе, кори, простуде 3 ст. ложки ягод малины залить 1 стаканом кипяточка. Настоять, укутав, 1 час. Пить как чай пару разов в день. Настой малины при ангине и воспалении гортани 4 ч. ложки ягод малины залить 2 стаканами кипяточка. Настоять, укутав, 2-3 часа. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день в теплом виде. Настоем можнож ополаскивать гортань. Отвар из листьев и настой малины применяется при лечении бронхита, ларингита и как отхаркивающее средство. Листья и стволы малины залить крутым кипяточком и отдать настояться, принимать на ночь перед сном, оберегаясь сквозняков. Общеукрепляющим событием владеют также листья темной смородины. Отвар из их рекомендуется пить, а именно, страдающим гипертонией и «язвенникам». Средство от простуды для беременных Принимать 1 ст. ложку теплого меда с одной четвертой долею чайной ложки корицы 3 раза в день. Вылечивает практически хоть какой хронический кашель, простуду и высвобождает носовые проходы. Имбирный чай Имбирь отлично успокаивает раздраженное гортань и врачует ангину, а еще это одно из лучших средств для исцеления кашля – действенное и естественное. В китайской медицине корень имбиря входит в 10-ку самых врачебных растений, а чай с его прибавлением, не считая всего остального, подсобляет похудеть. Чтобы сделать имбирный чай, заварите кипяточком горсточку очищенного и нарезанного на малюсенькие куски имбиря и оставьте настаиваться в течение 10 минут. Можно подсластить чай медом. Для лучшего результата пейте этот аппетитный и врачебный чай пару разов в день. При сильном кашле натрите немножко имбиря на мелкой терке, отожмите сок и смешайте его с маленьким количеством меда. Принимайте средство по одной столовой ложке 3-4 раза в день. Будьте здоровы! Оцените статью: Средняя оценка: 5.0(1 глас) Источник: MyJane.ru