Не у всех получается выйти в астрал прямыми техниками, т. е. через различные медитативные состояния, вызванные намеренно в бодрствовании. Иногда на это уходят месяцы и годы, или вообще ничего не получается из-за нехватки терпения. А осознанные сны — слишком не надежный метод, поскольку вызвать их тоже не так просто, и это получается далеко не каждый раз. На самом деле выйти в астрал можно гораздо проще и быстрее, во всяком случае, используя другие, более хитрые и одновременно простые методы, шансы на успех многократно увеличиваются. В одном из них ваши предыдущие попытки будут важным и чуть ли не решающим фактором успеха, так как что-то у вас все же получалось, и за основу будут браться полученные ощущения. Все очень просто: за день нужно сделать несколько попыток выхода через расслабление, как это предпочитает делать большинство практикующих. Не важно, до какого именно этапа вы дойдете: ощущения «ватности» тела, вибраций, отделения. Но это и не значит, что не нужно вообще стараться, как раз наоборот — все нужно делать максимально качественно. Вполне достаточно будет двух таких попыток, вторая за небольшое время до самого выхода. А дальше нужно уснуть так, как вы обычно происходит, но только при условии, что вы не будете хотеть спать и не будет сильной усталости. Обычно уснуть в таком состоянии очень сложно, но нужно пытаться. Дальше самое интересное — сам выход. Вы вдруг обнаружите, что лежите как-то не так: например, засыпали на животе, а проснулись на боку. Будет ощущение легкости и эластичности тела, зрение может включится не сразу. Теперь главное — встать. Еще проще Есть и более простые методы. Пограничное состояние во время пробуждения после сна очень удобно для совершения выходов, и их можно делать даже напрямую, как при бодрствовании, ведь пол дела уже сделано — осталось только отделится. Сразу как проснетесь не открывайте глаза и ничего не делайте. Но если все же, например, перевернетесь на другой бок, все равно стоит попытаться. Есть несколько вариантов действий: попробуйте представить перед собой руки и посмотреть на них. Во время этого вы можете увидеть пространство перед собой, в то время как ваши глаза будут закрыты. Сосредоточьте свое внимание на руках и необычном восприятии, и вставайте. Или представьте, что вы крутитесь вокруг своей оси. Когда ощущения станут реальными, не сопротивляйтесь им, позвольте этой силе вынести вас из тела. Так же можно пробовать раскачать руку или ногу, а потом встать. Чтобы совершить много попыток за один день, заведите будильник пораньше, и проснувшись походите несколько минут. После этого сон будет часто прерываться. У некоторых он сам по себе прерывистый, 3-5 пробуждений вполне достаточно хотя бы для одной удачной попытки. Получится частично — тоже хорошо, нужно не переставать пытаться, и за несколько дней все удастся.