По теме
Эксперименты на людях запрещены по этическим соображениям. Поэтому,
О будущем можно только мечтать. Когда дело доходит до предсказания,
За самодостаточность часто, почти всегда, принимают
Полное меню
Мир женщины. Консультации врача. Медицина от А до Я. Амулеты и Талисманы. Молитвы для спасения души Виды гаданий Лечение с народна Рецепты народной медецины. Чернокнижные гадания Магия здоровья Белая Магия Любовная магия Ангелы и молитвы Карма Магические ритуалы Демоны и Бесы Колдовство Магия защиты Использование монет как амулетов и талисманов Слияние с деньгами. Денежный горшочек Денежная ванна Золотое денежное заклинание Притягивающая купюра Денежный сосуд Денежный мешок Ритуал на сдачу от свеч Ритуал на случайные деньги Денежная банка Ритуал на притяжение денег На сохранность денег Симороновские ритуалы денежной магии Ритуал со свечами Магический ритуал по привлечению денег Ритуальный кошелёк Афро - Карибская магия. Вуду. Сантерия. Привороты Викканская любовная магия Зона любви и брака в вашей квартире Любовная магия Фэн-шуй Фен-шуй для привлечения любви. Любовная ворожба народов мира Магия и красота Приворотные зелья Как приготовить Сексуальные напитки Законы кармы Знаки кармы Молитвы Молитвы к ангелам дней недели Любовь и нумерология. Как правильно выбрать партнера Как разоблачить мерзавца по знаку Зодиака. Романтические приметы Виды Гадания и правила Хиромантия О действии приворота Проведение ритуалов Любовные привороты Любовные заговоры Противолюбовные заговоры Методы снятия приворота Магические приёмы, помогающие вернуть любовь Вызовы(чтобы человек к вам явился) Заговоры, чтобы пришла любовь Заговоры на возвращение любви Семейная магия Цыганская любовная магия. Талисманы. Амулеты Любовные ритуалы и заговоры чёрной магии Заговоры на месть сопернице Сексуальная магия Любовная магия по Северным традициям Статьи о женской магии Статьи о магии Демонология Ритуалы и заговоры черной магии Любовные ритуалы, заговоры, привороты чёрной магии Первые шаги в колдовстве Колдовская пирамида Заговоры Снять порчу Снять сглаз Снять проклятия Отчитки Заговоры от азарта Заговоры от алчности Заговоры от ленности Заговоры от страха Заговоры от алкоголизма Шепотки на трезвость От детского алкоголизма Заговоры от курения Заговоры от наркомании Все порчи
Реклама на сайте
Реклама на сайте
О авторе

Вангелия Пандева Гуштерова

Публикуем различные мнения, статьи и видеоматериалы. Посетителям нашего сайта предоставляем возможность общения на портале – вы можете комментировать публикации и добавлять свои. Приятного общения!

Эффективные методики по развитию уверенности в себе - «Психология»

Эффективные методики по развитию уверенности в себе - «Психология»
Если вы излучаете уверенность в себе, люди к вам тянутся, стремятся провести в вашем обществе как можно больше времени. Ведь с вами комфортно, спокойно. Неуверенный же в себе человек зачастую одинок, боится новизны, ответственности за свои поступки. В этой статье приведены эффективные методики, которые помогут вам обрести уверенность в себе и своих силах.
 
Я это мой герой

Подумайте, кто для вас является воплощением уверенности? Чей образ возникает в голове, когда вы думаете об уверенном в себе человеке? Это может быть ваш знакомый или персонаж из фильма, книги или телепрограммы. Это можете быть и вы сами, только без каких-либо намеков на нерешительность и сомнения. Понаблюдайте за своим героем: как он говорит, как ведет себя в обществе, какие у него привычки. Попытайтесь вжиться в этот образ, представьте, что вы это ваш герой. Перед сном вспомните его еще раз, скажите себе, что завтра вы проснетесь в образе этого человека, уверенного в себе на все сто. И на следующий день ведите себя именно так, как вел бы себя ваш герой. Эту методику следует повторять в течение недели.

Вспомните счастливые моменты

Сядьте на диван, расслабьтесь, закройте глаза и вспомните те моменты своей жизни, когда вы чувствовали себя способными на все, настоящим победителем. Постарайтесь восстановить в памяти все детали обстановки, окружающей вас тогда, звуки и запахи. Вновь переживите те ощущения, когда все вокруг восторгались вашими достижениями. Ощутите гордость за себя, почувствуйте вкус победы. Зафиксируйте этот образ в сознании, затем перенесите его на текущую ситуацию. Если получилось тогда, получится и сейчас. Всегда помните эту истину.

Выберите символ уверенности

Подумайте, какой предмет, растение или животное является для вас воплощением уверенности. Возможно, это будет тигр или лев, гора Эверест или старинный рояль. Используйте свое воображение. Представьте себе этот образ, зафиксируйте его в голове и почувствуйте, как вас наполняет энергия.

"Заводящий" жест

Человеческое тело является сильнейшим эмоциональным проводником. В моменты волнения или страха оно непроизвольно отражает наше внутреннее состояние: мышцы тела напрягаются, плечи опускаются, пропадает прямая осанка. Однако эта зависимость действует и в обратную сторону. Техника "заводящий жест", которую используют актеры, чтобы быстро вжиться в роль, поможет за секунды изменить ваше внутреннее состояние.

Встаньте ровно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расправьте плечи, поднимите голову, посмотрите прямо перед собой. Постойте так несколько секунд, в это время можете также произнести что-нибудь спокойным голосом, возможно, даже скомандовать. Запомните ваше внутреннее состояние: сейчас вы исполнены уверенности в себе и чувства собственного достоинства, именно в этот момент вы можете свернуть горы.

Создание облака уверенности

Сядьте на диван, закройте глаза и расслабьтесь. Глубоко вдохните и скажите себе, что с каждым притоком воздуха вы вдыхаете уверенность, силу, энергию, а с каждым выдохом выдыхаете волнение, беспокойство, любые негативные эмоции. Повторите вдох-выдох пять раз. Затем, не открывая глаз, подумайте о цвете, с которым у вас ассоциируется уверенность. Определившись с цветом, представьте себе облако, окрашенное этим цветом уверенности. Окружите себя им, погрузитесь в него. Почувствуйте, как уверенность проникает во все клетки вашего тела. Теперь вы можете наслаждаться чувством спокойствия, комфорта и защищенности.

Также можно добавить музыку, ассоциирующуюся у вас с уверенностью. Возможно, для вас это будет торжественный марш или просто какая-либо заводная мелодия. Представьте, как под эту музыку вы выходите на сцену, а вам рукоплещут тысячи человек. Услышьте раздающиеся в этом зале аплодисменты вам. Прочувствуйте ваш успех до конца, запомните его. Затем глубоко вдохните и на выдохе откройте глаза.

    Описание раздела



Психология личности — наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Она помогает понять, что движет людьми в их поступках, определяет основные законы мыслительных процессов и направлена на то, чтобы улучшить жизнь и психическое самочувствие каждой отдельной личности. В наших статьях по психологии вы найдете полезные советы психологов, способы психологической защиты, рекомендации по управлению стрессом, пути избавления от негативных мыслей и другие уникальные материалы для повышения уровня вашей жизни.



Существуют различные направления психологии для более детального изучения различных проявлений человека. Можно говорить о возрастной психологии, психологии кризисных ситуаций, психологии отношений и гендерной психологии, а также детской психологии. Особого внимания заслуживает трансперсональная психология, которая включает в себя психосинтез и трансперсональную терапию, медитацию и визуализацию.



С ее помощью можно изучать способы расширения сознания, выход за пределы своего эго. Статьи, собранные в этом разделе, относятся к различным разделам современной психологии и представляют собой интересные рекомендации и советы от российских и международных психологов. Психология человека — сложный предмет для изучения, но при этом чрезвычайно увлекательный.



Знание азов психологии, особенно психологии общения, не только желательно, но и обязательно для гармоничной жизни в обществе. Воспользовавшись советами, представленными в статье, вы сможете сделать свой внутренний мир более гармоничным, наладить отношения в семье, с друзьями и любимым человеком, добиться взаимопонимания с начальством.


Автор - Родион
Просмотров - 213
Читайте также:
Эксперименты на людях запрещены по этическим соображениям. Поэтому,
О будущем можно только мечтать. Когда дело доходит до предсказания,
За самодостаточность часто, почти всегда, принимают
Эта книга – увлекательный и глубинный труд о свойствах подсознания и
Лет двадцать назад, когда я был молод и силён, то вопрос — кем по
Волновой геном - энергоинформационное полевое образование,
Рената — прямая ученица Карлоса Кастанеды. Обучалась у Карлоса более
Все начинается с постановки цели. Если у тебя есть цель, в работу
Недавнее появление героя по имени Карлос Кастанеда в очередной серии
Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше
Деньги - это энергия. Энергия это все то, что видим вокруг.

Волнуетесь ли вы о мнении окружающих? - «Психология»

Волнуетесь ли вы о мнении окружающих? - «Психология» Хорошо быть восприимчивым человеком и считаться с чувствами и мыслями других людей. Однако везде необходимо поддерживать баланс. Так, нужно уметь считаться и со своими собственными мыслями, чувствами и поступками.

Как обрести уверенность в себе? - «Психология»

Как обрести уверенность в себе? - «Психология» Не секрет, что уверенное поведение человека - это ключ ко многим дверям в жизни. Уверенный человек легко заводит контакты, быстрее продвигается по карьерной лестнице, чаще открывает нужные двери и, ...

Как побороть стеснительность? - «Психология»

Как побороть стеснительность? - «Психология» Многие люди боятся публичных выступлений или просто встреч с новыми людьми, ощущая при этом учащенное сердцебиение, дрожь во всем теле. Ярко выраженная стеснительность способна повлиять на нашу жизнь ...

Как развить магнетизм в себе? - «Эзотерика»

Как развить магнетизм в себе? - «Эзотерика» При общении с некоторыми людьми возникает желание постоянно быть рядом, советоваться с ними и даже подчиняться. Если это человек другого пола, в него часто влюбляются. Люди эти обладают особым магнетизмом, он может

Планирование жизни и уверенность в себе

Планирование жизни и уверенность в себе Планирование жизни оказывает громадное воздействие на нашу уверенность в себе. Чем лучшее представление вы имеете о том, чем собираетесь заниматься в наиблежайшее время, тем великую уверенность вы испытываете.

Уверенность в себе приходит к женщинам в 50 лет

Уверенность в себе приходит к женщинам в 50 лет Уверенность в себе прибывает к даме по достижению пятидесяти лет. Именно в этом возрасте, как показал опрос, заказанный компанией Cotton Traders, дама ощущает себя желанной, сексапильной и прекращает переживать по

Добавить комментарий!