Обсудить метод и задать вопросы автору можно тут Якорение, как способ осознать себя во сне. Якорение, как способ осознать себя во сне. Ритуальная практика. Каждый день за не сколько минут до сна, приготавливаем место сновидения(т.е. кровать) Делаем осознано, крутя в мыслях картинку/слайд что готовишься осить, расправляем это место, готовим его в ос. На месте сновидения не спят, а осят- поэтому это уже не кровать. Навешиваем ярлык на кровать. Ярлык это словесный термин, его часто используют в ритуалах/магии в этих словах нет не чего опасного и пугающего,(если есть то это стереотип) т.к. это в добрую сторону направленно. При навешивание ярлыка мы превращаем обычный предмет с необычной для него ф-ции. Вспомните снова сказки. Яблоко на тарелки, сапоги-скороходы. Это делаем мы их такими, своим намерением. Далее делайте всё что хотите, но уже с одной только целью, идёт подготовка к осу. Добавляйте не-делание якоря, в действие перед сном, помни что идёт ритуал, помни про осознания своих действий, не спи на ходу. Практика повторяется каждый день. Выбери 3 ключевых момента, они должны повторяться каждый день. Ритуальная подготовка места сновидения. Я делаю это намеренно, это ведет меня в ос Чистка зубов перед осознанным сновидением. Во время процесса не теряем осознания/не спи на ходу, вд молчит весь ритуал, чистка зубов происходит другой рукой( не-делание) Должен быть якорь. Возможно это какой-то предмет глядя на него вы проверяете сон ли это. Предмет должен находиться где-то. К примеру табличка с надписью сон ли это лили утверждения это ос. Каждый раз пишем план на ос, для начала пару строк. Пункт №1 в плане должен быть любой, начать лучше с легкого, в осе я укрепляю свое положение техникой……. разглядываю руки чтобы дольше осить лили что там у вас. №2 подхожу к зеркалу и вижу в нем чеширского кота, иду к нему пить чай. Это всего лишь примеры. Главная ошибка плана это то что 1 пункт делают осознать себя во сне. ТЫ УЖЕ В ОСЕ. За чем осознаваться? План для ос обязательно записываем на листок, каждый вечер/ночь/день, перед сном, новый раз. Делаем ритуал снова и снова. Заканчивается ритуал в месте для сновидения, при засыпании, с мыслью о том что я всё сделал что бы осить, осталось применить технику прямого выхода, ждать ос лили просто погрузиться в осознанный сон. В ритуал можно включить массу фишек. экспериментируем, добавляем изменения в технику ритуал.