Название: Система "Умная шея"
Автор: Борщенко Игорь
Издательство: Интернет-издание
Год: 2014
Формат: FB2
Размер: 4.81 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Шея – это самый подвижный отдел позвоночника. Поэтому боли в шейке - недуг, беспокоящий почти всех жителей нашей планеты и доставляющий массу неудобств. Острая либо ноющая боль в области шейки, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза либо грыжи межпозвонкового диска. Такие хвори, как вегетососудистая дистония, синдром вертебро-базиллярной недостаточности, шейно-затылочные боли почаще всего соединены с поражением шейного отдела позвоночника.
Изометрическая гимнастика доктора И.А. Борщенко - действенный метод избавиться от хронический недомогай, предотвратить развитие хвори. Особый статический тренинг вязок и мускул шейного отдела позвоночника дозволит возвращать подвижность закостеневшим позвонкам, ощутить опять свободу и удовлетворенность движения.
Статические-изометрические упражнения исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому исполнять такую милующую гимнастику могут и пенсионеры, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно занимать определенные разработанные позы - и мускулы, вязки будут сами укрепляться без перегрузки суставов.
Упражнения предусмотрены для самого широкого круга занимающихся.

Скачать c file-space.org
Скачать c dfiles.ru

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.