История говорит нам о том, что люди используют мандалы для ритуальных и иных целей на протяжении тысячелетий.
И ныне существуют древние храмы, где в качестве украшения и сакрального символа мандалы были вырезаны из камня рукой талантливого зодчего, создавшего шедевры, пережившие десятки сотен лет…
По способу выполнения мандалы могут быть плоскими и рельефными.
Их делают из:
- камня, как уже упоминалось;
- дерева;
- металла - способом литья или чеканки;
- бисера и иных бусин;
- вышивают разного рода нитями;
- прикрепляют к некой основе жемчуг, а также полу- и драгоценные камни и волокна;
- вяжут крючком или плетут с помощью иных приспособлений из всевозможной пряжи, джута, соломки и других материалов;
- рисуют на песке;
- наносят цветные порошки на заранее обозначенные контуры;
- изображают с помощью цветных мелков на различных поверхностях;
- вырезают из окрашенного натуральными красителями масла;
- лепят из глины, пластилина или даже из теста.
В чём польза мандал
Широко известно, что мандалы оказывают позитивное воздействие на человека, который на них смотрит.
Если рассматривать мандалу дольше 7-ми секунд, начинают становиться всё более и более заметными благоприятные процессы, положительно влияющие не только на психику человека, но и на его физиологию – в целом.
Люди отмечают, что у них проходит головная боль (если она была до того), успокаиваются мысли и эмоции, становится более гармоничным общее состояние, настроение улучшается, а также восстанавливается работоспособность.
Как правильно использовать мандалу
Далеко не все знают, как же правильно использовать мандалы, как именно на них смотреть, чтобы получить максимальную пользу от сих медитативных действий.
Да, созерцание мандалы – это своеобразная медитация, которая поможет вам не только в текущем моменте, но и - при регулярном выполнении - будет способствовать вашему духовному развитию.
Медитация на мандалу
- Полностью сосредоточиться на изображении.
- Немного расфокусировать своё зрение и постараться воспринимать всю мандалу – целиком.
- Не рассматривать то, что видишь, по частям, а охватить – всё полностью, одним взглядом.
- Стремиться ни о чём не думать – освободить свою голову от каких-либо мыслей.
- Проявить некоторое усердие, стараясь уловить ассоциации и образы, которые у вас появляются при этом занятии.
- Либо, наоборот, очистите разум, освободившись от каких-либо мыслей, если получится.
Это – лучший эффект, которого вы можете достичь.
А появившиеся перед вашим мысленным взором картинки могут многое сказать вам о вашем текущем внутреннем состоянии, если суметь их правильно интерпретировать.
Автор: Полина Вершилина