Многие ищут простые и эффективные способы поддерживать в теле бодрость, радость, высокий уровень энергии. Сегодня я поделюсь с вами доступными и очень результативными упражнениями, которые приходили в мою жизнь в разное время из разных источников. Из них и собрана эта несложная, но очень эффективная практика активизации тела и энергетики. Всего за 20 минут вы будете ощущать свое тело как невероятно живое.
Доступна каждому. Полезна как пробуждающая практика и практика усиления осознанности. Дает заряд бодрости на весь день. В основу положены самые результативные техники тибетской гимнастики, цигун, йоги и некоторые другие. Для более удобного просмотра рекомендуется перейти на YouTube.
Смотреть на YouTube