Название: Ешь, двигайся, дремли. Как ежедневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор: Том Рат
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2014
Страниц: 204
Язык: российский
Формат: rtf, fb2
Размер: 3 Мб
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому виду жизни просит каких-либо кардинальных смен, к примеру полного отказа от никотина и алкоголя, постоянных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом потому мы не уделяем подабающего внимания "мелочам" - каждодневным решениям по предлогу того, что съесть на завтрак: овсянку либо бутерброд?
Позвонить коллеге либо пройтись до его кабинета?Лечь поспать пораньше либо дозволить себе немножко расслабиться и поглядеть допоздна любимый сериал?А ведь конкретно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное воздействие на длительность и качество нашей жизни. Не главно, какой стиль жизни вы ведете сейчас, постоянно можнож поменяться, чтоб прожить длинную и полноценную жизнь.