Название: Защити свое тело-4. Настроение здоровья
Автор: Светлана Баранова
Издательство: Рипол Классик
Год: 2011
Страниц: 176
Язык: российский
Формат: pdf
Размер: 5.6 Мб
Книга посвящена главнейшему принципу сохранения здоровья - тренировке природных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые подсобляют недопустить действия вредных причин окружающей среды, также снять последствия каждодневного эмоционального и физического напряжения.
В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и заканчивая оздоровительным массажем и "волшебными комплексами", которые включают в себя разнородные движения и позы, нормально подобранные для творения подходящих состояний, также для коррекции психического и физического здоровья.