Название: Pilates
Автор: Rael Isacowitz
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2014
Страниц: 392
ISBN: 978-1-4504-3416-4
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: превосходное
Размер: 11 Мб
Энциклопедия пилатеса с своим весом и оборудованием от Раеля Исаковича. Каждое упражнение приводится с иллюстрацией, изъяснение исполнения, на какие мускулы влияет и какая цель упражнения. Так же приведены прогрессии исполнения, так где они вероятны.
Covering mat work and apparatus, Pilates, Second Edition, is the most respected and comprehensive guide available. Exercises include photo sequences, level of difficulty ratings, recommended resistance ranges, and instructions and reasons for performing the movements. Many exercises include variations for increasing or decreasing the challenge.
Скачать Pilates