101 Ways to Work Out on the Ball

Название: 101 Ways to Work Out on the Ball
Автор: Elizabeth Gillies
Издательство: Fair Winds Press
Год издания: 2004
Страниц: 177
ISBN: 1-59233-084-3
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: превосходное
Размер: 102 Мб

101 упражнение с фитболом. Каждый вид упражнения дан с прогрессией трудности, так что каждый сумеет подобрать собственный уровень трудности исполнения упражения. В конце книжки приведены образцы программ с внедрением представленных упражнений.

A full-color photographic book with 101 different moves you can do with an exercise ball. Exercise balls are cropping up in gyms all over the world, are sold in places like Kmart and Target, and are becoming the latest fitness craze. The thing is, what the heck do you do with the ball once you've bought it?


















Скачать 101 Ways to Work Out on the Ball