Название: Pilates anatomy
Автор: Abigail Ellsworth
Издательство: Moseley Road
Год издания: 2009
Страниц: 161
ISBN: 978-1-60710-506-0
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: превосходное
Размер: 14 Мб
Понимание действия хоть какого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению фуррора. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую базу, на которой вы можете создать свой собственный режим занятий пилатесом.
В книжке представлены курсы для хоть какой подготовки, в каких создатель слаженно соединяет основательные упражнения с доскональными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мускул. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как верно двигаться и дышать. Вооружившись этими познаниями, вы сведете к минимуму возможность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при всем этом выгоду от каждого упражнения.
Скачать Pilates anatomy